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6keep 活动奖品代跑 你带着前来 我帮你跑
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0运动小白刚接触长跑 每次跑完左边一踮脚小腿就痛 右边倒没什么感觉 有经验的兄弟知道啥原因吗
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000131255670求个三公里照片,最好能是keep的010太棒啦0整了个线上运动打卡监督群,强监督类型的,适合有较大决心养成运动习惯的朋友,想加入的私聊~0我想问一下失眠现在能睡着但是还是没有原来睡的感觉如果坚持天意运动多久能见效,就是恢复到原来正常2每天爬楼100层相当于跑步多少公里?我昨晚爬楼100层,算上坐电梯时间,40分钟左右,不是很累,但是我跑步是真的容易累,我想问问,每天爬楼梯100层,一层的阶梯大概20个左右,这样的运动量能不能相当于跑步5km?2运动札记0小时候读书的时候一路跑,跑到精疲力竭,坐在地上10来分钟,感觉体能恢复了比没跑步之前还要精力充沛有力量。这是什么情况1本人作为一名健身教练,我对自己的身体素质有着极高的要求。我一直坚信,良好的饮食习惯是维持体能和促进肌肉恢复的关键。然而,尽管我了解很多关于营养的知识,但在实际操作中,我仍然面临着许多困惑。 在我的一次训练课程中,一位新来的学员问我:“王教练,我应该吃什么才能更好地支持我的运动表现和恢复?”这个问题让我陷入了沉思。虽然我知道高蛋白、适量碳水化合物和健康脂肪的重要性,但对于具体的饮食组合和时机,我却缺00这几年工作没怎么锻炼 上周寻思去打会儿篮球恢复恢复体能 结果打完第二天就开始浑身疼 这个我还知道是乳酸堆积 也没管 两三天不疼了之后我又想去打会儿球 结果一跑起来 一跳起来胸口正中间就疼的很 不动倒没啥事 哎 准备找个时间去医院检查下了10本人初二153斤,想要减肥 目前只去爬楼梯半个小时和跳绳450下 上面两项运动能不能让我瘦下来呢(坚持第五天了)4大佬们,请教一下哈,本人比较胖,最近开始运动,不是系统性的,刚开始是散步,慢慢到现在变成跑步机上快走,每天根据自己体力情况,速度5-7之间走10-15圈,大概一个月了,一直没啥问题,今天刚走了两圈,也没有提速度,突然两条小腿都特别酸痛,肌肉紧绷,但没有抽筋,头一次出现这种情况,没敢继续,休息了大概十分钟,现在舒服了,到能感觉到再上去的话还会疼,这种是啥情况啊,是相对我个人来说运动量太大了吗?或者跟我周末停了20请问各位大神:耐克ACG的STORM-FIT面料和阿迪TERREX系列的网页链接 御雨科技哪个防水效果更好?0优衣库的DRY-EX科技和耐克的Dri-FIT面料哪个性能更好?1现在跑步1千米8分钟,两个星期内怎么再提升 提升到4分钟 我体重220,我不知道实际情况是不是8分钟因为跑道后面全是上坡,求大佬们我该如何提升求求了210攀岩场所高危检测 欢迎咨询0大佬们,我最近在练运动表现,但是我的膝盖有点不舒服,我除了每天放松恢复和做保养动作之外,我可以选择哪些补剂来保护自己的关节?谢谢90打算练增肌,我是外肧形,目前瓶颈期了,大臂正后肌肉效果不好,别的很不错,小臂比大臂粗,而且体脂率低,我的方式是10分钟俄拳,10个单手1公斤举重,从腹到头,10个从肩到上,完全展开,然后10个跪资俯卧撑,每天3组,一次性完全完成,肩膀一直疼,一周前练的,我是好了练还是啥,体重轻吗?1体质好的人运动不喘气,是因为心肺功能好,呼吸一次携带的氧气量多? 还是因为肌肉发达,做相同的运动不费力气? 排除技巧原因0没力气了家人们,我好想运动、好想冒汗!!!0本人高一学生,想通过暑假运动健身调养身体,强身健体。但不太懂相关方面知识。不知道从哪开始平常也只会跑步和跳绳,希望好心的8u们能给我提点建议。 8u们一起自律0001准大一新生了,这个暑假不打工,准备特种兵式旅游,需要注意什么?1最近夜跑可能多了,老腿疼,吃软骨素能缓解吗?0小小问卷,感谢感谢! https://www.wjx.cn/vm/QQX2hTg.aspx01如果我(88kg,170cm)花了大概3.5小时跑了27km,第二天会不会得严重的肌溶解啊。(最近有运动,今天多一点)#运动##跑步##运动损伤#22024年3月,上午11点多,高考体检,电子感应,净身高159。1新手选择球重量60g还是100g,哪个牌子好些,不然广告。本人买了有绳,跳50个断了,坚持不下去没效果,也不想跑步,还是选择跳绳,求推荐1