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2小白求助大佬们,有没有类似的情况,主要是大腿上有,但不多,网上查的是静脉曲张,实际那么严重,是不是我练错了
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1刚学习了站桩,只能站个15-30分钟,半低桩(80度左右),那种微屈反倒不舒服。前5分钟挺舒服,一呼一吸手上还能带点气感,5-10分钟气感反倒没有,10分钟以上,腿开始有点涨了、胳膊有点酸,15分钟以上心开始烦躁,20分钟以上就是熬了。站后一天内,大腿外侧有酸胀感。有过来人指点一二,后续继续这样站,还是哪些注意点嘛。
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2非常舒适,就是无我无它深度入静的状态。好享受。
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0站桩能自学吗?怕出偏
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12每次站5分钟,那个颈椎就僵硬的不得了,坚持不下去!站的过程中能活动活动颈部吗?
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14我巳六十一岁,去年元月中旬开始站桩,马世琦八式桩。这过程中左大牙出现松动,不能咬东西,经过这几个月的站桩每天40+分钟,牙齿竞逐渐稳固好转,现在能够正常吃东西了,想问一下大家这个是站桩的效果吗?
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33最近站桩越来越虚,晚上心脏不舒服的情况,这是什么原因,怎么改正
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8建议一天站多久啊?本人每天一遍金刚功,和一遍八段锦,结束以后站桩40分钟。
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29站桩一年多,平时基本没有任何其他运动。偶尔去打打羽毛球和乒乓球,发现自己的反应速度、运动能力貌似还比以前更好了。就是说,本来在没有经常打球的情况下去打球,会出现接不到球,反应慢等情况,貌似都没有。打起球来就像是经常都在打的人一样,是啥情况? 难道站桩还能提高人的反应速度?有天我不小心打翻一个化妆品盖子掉了下去,我居然顺手就接住了。这对我来说,以前好像是很少见的事。
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5内劲一指禅的马步站桩,乃采取地气补双足之气,故又名巧夺真元 桩。
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28已经坚持半个月了。 马世琦的桩。 我的症状就是白天精神萎靡,感觉没睡醒,犯困,精力不够 想睡觉。。脑力,注意力,反应能力,记忆力差劲。 晚上精神会好点。 小时候 如果说脑力是100的话,现在只有20和40了。悲剧。 在就是人很瘦,吃啥不长肉。 网上也找了很多办法,只有站桩和早睡早起看能改变和拯救自己不?
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8每天最少10分钟,中断时间少,今天竟然在地铁上没忍住滑精了,当时我在看关于一夜情的帖子的讨论,可能受刺激了,但是以前从来没有这种情况,什么原因
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57已站二十余天,自我没克制住。 重新开始!+1 欢迎各位一起加入,各自监督或交流,舒缓心中的欲念
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19身弱的人,减少消耗甚至要大于勤于练功和站桩,太容易入不敷出了。剧烈运动谈都不谈。有时候话说多了都嫌累,站久了乏,走不远,跑不动。什么时候学会守住能量,成为一个气血管理大师,人生才会翻盘。
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2五一站桩练功,14点15开始—15点结束晕晕乎乎真的上瘾了。昨天事多晚上站桩不到二十分钟
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926分钟,出汗。 期间感觉控制不住腿抖。 没有上次左手手背发烫的感觉,完后腿酸胀明显,恢复一会后但感觉有一股热劲,加油。
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2第一天,下午站1小时,打嗝,白痰
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14虚久运动不了吃什么都没用消化慢怎样帮助恢复?
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6老师们好,有问题想向您请教。 2021年9月到2022年站桩一年。怕风怕冷,气短,老受凉, 就改练长寿功,可练了一个月,和站桩出现一样的问题,气短,怕风怕冷。 为什么会这样? 为什么换个功法也不行吗?
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68各位前辈,站桩一年多以来,感觉都比较好,觉得身体各方面都比以前更好了,唯一发现指甲上的月牙几乎都没有了。目前只有右手大拇指还有月牙,这是怎么回事呢?
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8每天无极桩2小时,自觉没有新的进展。于是6月份将无极桩2小时改为混元桩1小时,两天后开始新一轮的腹泻,每天去3-4遍厕所,泄了一个星期。随后进入暑湿后的腿部浮肿,消失了。睡眠变的很沉,也不做梦了,一觉到天亮。睡前喝很多水,一夜到天亮没有憋尿感,眼睛也不会浮肿。但自我感觉强度比之前大很多,所以这1.2个月都不会增加时间,保持1小时。
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22站桩气短的不行,但一安静就感觉呼吸,怎样不管呼吸?站桩时心里想什么呢?
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6想请教大神们,每次站桩二十分钟左右膝盖就开始疼,是什么原因?是重心不对吗,膝盖没有超过脚尖的,还是因为平时喜欢爬山,膝盖有损伤的原因?
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0那个时候差不多站了一年多。有那么两三天的持续时间,肚子一直咕噜噜的肠鸣,大概过个几分钟就响个几秒钟,身体没有别的异样,过了两三天以后,肠鸣音消失了。
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68关于站桩时间的问题。这也是我在孩子恢复身体时第一次随便站,而第二次效果不明显后曾经思考关注过的一个问题。全为个人真实所观所感,欢迎交流,不欢迎抬杠。 站桩时间的问题其实是两个问题。第一个就是每天几点站桩最为合适?第二个是到底站桩多长时间合适? 先说第一个。一天之中,什么时间站桩最合适?站桩的目的,主要还是为了养生。所谓养生就是尊重天地自然。什么是天地自然,就是夜间子时开始一阳生,早晨起床阳气升发,午
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7站桩时用默念数字控制时间这个习惯好不好。比如站桩时默念数从1到1000,大约时间就是30分钟,这样的计时方法比闹钟好吗?
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98到这个周末我连续站桩就一个月了,身体已经基本都可以松下来了,只是最近几天开始感觉胸部越来越紧,越来越堵,甚至气越来越短,有憋闷感,通过调身形也没有什么改变,下桩之后气就顺了。 请教各位师兄,我这是怎么了?
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3最近站桩脚后跟好痛啊,跟鞋子有没有关系啊?站半个小时都难坚持
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7站桩1个月,体重增加2Kg,感觉自己太胖了。
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30站桩三个多月,前几天感受到身体中间自胸口到下腹这一条线像经脉再跳动,很快很有力气跳着跳着还会转移位置(只有保持某个姿势才情况下才出现,改动姿势就消失)并且不是每天都有,起初以为是心脏跳动引起脉搏抖动,今天站桩时除了感受到那个地方的跳动,还感受到了真正的心脏跳动,两个地方跳动的力量和频率都不同,心脏跳动频率较慢,位置固定,那条线的跳动频率又快又强烈,刚开始跳动的时候都是从身体中间开始,时间久了会转移
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16各位吧友,本人站桩不得要领,总是心烦意乱,求各位吧友指导下。
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7今天两桩(无极桩),上午背对着太阳四十分钟,傍晚三十多分钟,傍晚这三十分钟感觉很奇妙,气机发动时一开始从头到脚不停的循环,上行时一股力量从头顶开始把身体拉的直直的,能听到脊柱卡卡的声音,之后开始在小腹部下丹田波浪般的运动,不久转到中丹田和咽喉处上下波浪般运动,之后这股力量下行,顿时觉得身体软了下来,就此收功,奇妙的感觉分享一下,不着有没有同款
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24一站桩肚子就随着呼吸像青蛙叫一样呱呱响,站到一定火候就开始打嗝,有时候气嗝不出来感觉堵在中焦,人也越来越瘦,本来就偏瘦,还变瘦!有点害怕。是不是哪里出了问题?
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0五遗精两次,正常不?
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24站桩一个多月,每天30分钟左右,身体的原始状态是气血严重不足,少言懒语,不喜运动,开始站桩后犯困,嗜睡,知道这是在弥补身体亏空,有没有相似情况的同学说一下,这个阶段要多久。
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3本人小白想站桩又怕出问题,有没有上海的组织
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3新人求助,每天站10分钟有效果么,还是多长时间才最好。
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543老师:既然想练这门功夫得天天练才行,几天不练都不成。不练则不通泰,那个状态就没有,身体不通泰那个厚的东西不活泼了,不活泼就往下拽你,没有生机了,神意就不灵醒了。 现在的人就是不肯向别人请教,说白了不就是这心里面不干净嘛!但是这里面的不干净不是有意的,是不自觉的,是无意中形成的。就是大家都在泥坑里呢,而大家偏偏不知道自己就在泥坑里面。你有这样的想法就等于是在泥坑里站着呢。你这个人很清,一层层的很清楚
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28我现在一般的作息时间是这样的,早上5点20起床,6点左右到公园站桩,7点收功回家洗漱吃饭送娃上班,中午午休1小时,晚上10点睡觉,粗粗算来,每天睡眠时间超过了8小时,而且我肯定的可以说,我的睡眠质量是极好的,一般5分钟内肯定就睡着了,中间基本不醒来,就是醒来了,也是迷迷糊糊替娃娃盖个被子,上个厕所接着睡了,可就是这样的睡眠质量和时间,我这几天居然感觉早上起不了床了,今早闹铃响后,几乎是无意识的按了手机接着睡,10
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13老师们好,有问题想向您请教。也想请你救我一命吧! 站桩三个月,怕风怕冷,气短的说不了话,皮肤十分敏感,有汗都不敢移动位子,很容易受凉。
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14一般站桩后一两个小时之内感觉都不在状态。每次时间也不长,二三十分钟。运动后也是这种感觉。是因为细胞太活跃了吗?
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55一个月前血压140/100,因为我经常测血压,一天会在不同时间测,大概第一次150,第二次130那样,然后。。。站桩一个月。 今天饭后测血压,160/109,人已经蒙圈,以为是肉吃多了盐吃多了,然后休息一小时,站桩四十分钟,又休息一会,去测。 结果!更可怕!173。。。。我。。。。我已经吓得全身发软!我长这么大,没测出过这么高的血压。。。。以前血压稍微高一点,上150就会头疼头晕,可是现在173,尼玛毫无反应。。。。 这太可怕了。 什么原因
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0一学就会的#耳部按摩法![lbk]胜利[rbk]第一:揉耳垂,健脑养颜;第二:按压耳朵养五脏;第三:揉耳朵外缘,强健四肢;第四:掐耳朵三角区,滋阴补肾;第五:按摩耳背调理气血;第六:按摩全耳通达全身。
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201.17日中午站70分钟,继续加油争取每天4高小时