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518今天读到一篇微信，题目是：你连清晨都控制不了，何谈人生？回想自己在站桩这件事情上，三个月时间里，两次因为不能早起而中断了练习。这时我想对自己说：你连清晨都控制不住不了，如何拥有健康的身体？！看着师傅、师兄、师弟师妹们的站桩日记，他们的感悟和收获再次激励了我，也让我非常的羞愧！好吧，今天我也在这里开一个帖子，看看自己为了健康，为了与家人更好的生活，真的努力了吗？！ 2016-12-19清晨，30分钟/第一天。呼吸平顺了然
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50站桩一个月左右了，这几天加了时间大概40分钟，但是连续两天引起了失眠，不知道有没有前辈有次经历，如何调整
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4请教一下，因为工作原因，需要通宵熬夜，早上下班之后站桩没问题吧
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4各位师兄，混元桩每天站多长时间格式，早晚各练一次的哪个时间段最合适
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1有师兄站桩脚下放半圆球的吗？就是站在两个半圆球上练功，不知不解，这样练可以吗？
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15王芗斋拳学，简称芗拳（即中华大成拳），为养生及实战拳法，无套路，老少皆宜习练。本拳学由王芗斋先生（1885-1963）创立于1940年代，后经芗老不断完善。其在中华传统武术——形意拳的基础上，融合了鹤法与古代健舞之精华，参考了其他中外拳种之长，并将中国传统文化中儒、释、道思想之精髓及中医、书法、音乐等技艺之内在规律融会贯通于拳学修炼之中。芗拳属内家拳，有形意拳之刚猛，有太极拳之柔化，有鹤拳之阔姿和飘逸，可谓吸取诸
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13我46，因颈椎头晕，开始站桩，三个月了，从开始每天两次各10分钟，到现在每天两次各50分钟。头晕症状
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3刚刚开始吧，以前的都是站站停停。现在开始站身体还不怎么舒服，感觉左手高右手低，然后站了一个小时。
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5站了差不多才10分钟，是不是不正常，啥子情况呃，是不是有病啊，麻的话是不是说明血液不流通？
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3站了差不多才10分钟，是不是不正常，啥子情况呃，是不是有病啊，麻的话是不是说明血液不流通？
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12请大家指点下，，哪里有不标准的地方，谢谢指出来
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3之前自学练八段锦，现在开始自学站桩有五六天了。站的是浑圆桩，之前身体平时用的多的僵直补位，站的时候都会痛过。。今天站完后，左边肩膀骨头下面的位置。就是麒麟臂的位置。。一直从里面钻心的出来一股酸麻痛的感觉。。特别是手臂往后动的时候。。请问我是练出问题了。还是练对了。。。 今天刚发现这个吧。。也看到了浑圆桩的精华帖。以后可以按这个帖练了。。请问有人知道我怎么回事吗。难道是练对了到什么三焦玄关了？ 有没有
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3请教一下站浑元桩，收腹后突后感觉呼吸不畅，怎解？
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1站浑圆桩不能在开空调的屋里吗，那去哪站，外面小区里吗
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19今天开贴立证，同时也是为了勉励自己，为了健康发誓站桩，以前也站过，但没有坚持下来，今天站了20分钟，没出汗，但身体发热。
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6找个全身镜 对着图片自己调整靠谱么 主要是前几年膝盖摔过 现在时不时的较劲...
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10半年多以前了解到国体版八段锦。照着视频练了几个月，感觉身体亚健康的状态明显消失了。睡醒不那么疲倦了，身体不那么沉重无力了，出汗也不怎么出了（刚开始练那会全身汗流浃背停不下），身体包括手上的虚胖跟浮肿明显不那么多了。。 然后在贴吧认识到更高深的呼吸站桩等问题，辗转来到这里，在百度百科上面看浑圆桩之类站桩的介绍。。自己用心的求同存异，尽量稳的练着。。 开始站了之后发现确实效果比国体八段锦还要好，站了一月
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2站桩随笔：我于2018年10月中旬不慎崴脚扭腰，致使旧病复发，腰椎间盘突出小关节功能紊乱，在卧床休息几天后，开始做正骨、推拿按摩、打针、针灸、拔罐、喝草药等各种治疗，得病如山倒，去病如抽丝，到2019年春节后，基本上不再疼痛，但脊椎象钢管，腰背以下象铁板，僵硬难受。3月下旬，经同事推荐并耐心指导，开始站桩，每次站5.6分钟，每天站4.5次，之后基本每过一周延长次站桩时间5分钟，站桩半个多月后有明显效果，直硬状态缓解，所以
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4请问你们站浑圆桩是腹式呼吸还是逆腹式呼吸
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1两腋下出凉气?
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3求助，站桩心静不下来，怎么办！不管用什么办法都不行，听歌，看电视，最多十分钟就不行了！如果就那样静静的站着，五分钟就心烦的很！有什么办法啊，，说点实际的。别说什么意志力啊这些，完全没用
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12我练了一个月，每天站1小时，有一次突然想跳，居然跳到了以前跳不到的位置（大概1米5），这是根圆柱
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1我看有很多站桩初学者，有很多问题，想解决的心情十分紧迫，看到大道无形大师的帖子里说得很......这个神奇，便在大道无形大师的帖子里问，问得很谦恭，很客气，可大道无形大师说...............入群问！呵呵，因为入群要交钱，所以我在下面回帖---“交钱”。我说的是事实呀，没有攻击大道无形大师呀，怎么就被大道无形大师删了呢?不解。大道无形大师不是悲天悯人吗，不是正气凛然吗，不解！
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3浑圆桩和混元桩是一回事吗？
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1站桩第二天，后背肌肉有点疼，肩膀肌肉胃疼，对吗？
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21王大仙呀
2015-05
站桩 基本不到几分钟就全身出汗~~ 头顶都出 像水一样 是什么原因啊 是不是身体太虚了的原因 适合站浑圆桩不？我这种情况 要站多久 一次？？求救 ~~~~ -
185练八也满十个月了。是李垣菲版本的，看要点是必须结合站桩。贴吧也是早一周才过了，浏览下浑圆桩觉的自个有必要站桩。就从8月28号开始到30号都是晚上一站，时间也没设闹钟大概15~25间。除第一天有些发抖其余都好。31号开始早晚各一次，这几天集中看了大道无形老师的帖醍醐顿开。晚上开始注意裹臂填腰，但总觉的自个做的不太对劲，时时想着裹臂到底该咋样如何的细节，今天开始设了闹钟25分，期间除右肩稍酸别的都好过程轻松，手掌微热一
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2我站桩的时候眼镜一闭起来鼻梁就发紧和僵硬是怎么回事啊？
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0rt~站一小时，收工两分钟~参照的百度百科和知乎
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8手淫肾虚，夜晚做梦，站桩能不能补起来
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1有无人觉得无极桩不顺的
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6主要是肩膀 还有背部疼 ps颈椎不好 感觉到后面 右肩膀 连带着背部一起疼
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2我想问一下站桩一个月只要一呼吸就感觉百会有清凉的感觉，站桩的时候感觉鼻子有很大的压力这几天鼻炎感觉好多了，但是气血一直不忘下走，不知道我是应该意念诱导往下走还是等气足了自己往下冲呢？
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3请教各位，请问站混圆桩对长高有没有影响，我17岁，如果影响的话，那我就缓几年再站不影响还可以促进的话，那明天就开始站了，多想各位指教，谢谢
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69本人自8月23日开始站桩，到昨天有手指胀麻感，今天涌泉发热，这样是不是有点对路了
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00正儿八经的站了，八九个月的浑圆桩， 早上1.5小时傍晚1.5小时 每隔三天早站3小时傍晚站3小时 身体壮实的像我那头犀牛1https://tieba.baidu.com/p/58905644345今天晚上站桩，刚站10分钟手臂就开始痒，一会从小腿也开始痒，然后就是脚，慢慢的感觉越来越强烈，好不容易出现感觉了，我咬牙坚持，结果一会实在受不了，就收功了，TM的一看我手臂上，腿上趴着一群蚊子在进餐，脚上已经几个大包。
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哎呦
