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15单纯熬腿10分钟有做比没有强！今天被挤兑了一天，解决事情，有点棘手！
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5日行一善的100 种 日行一善的一百种方式，努力地培养自己，如果你相信世界上好人多的时候。我们没有钱，没有势，但我们一样可以主张“日行一善”。 其实慈善就在身边，就在眼前，就在一转念间，就在举手投足中，现在就开始，一定要相信，你能！ 慈善事业不应该是富人良心发现时无计划的施舍和恩赐，而应该是每个人从内心深处发出的对他人的同情与关爱。不富裕并不说明就没有帮助别人的能力，正如中国俗话所说的那样：千里送鹅毛，礼
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8关注咱们贴吧很多年了！ 疫情后才有好好打坐静修，有点后知后觉，最近打坐双盘脚发黑冰凉，求助师兄是什么情况？多久能通 谢谢！
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12气血虚消化不良肠胃不动
yifan
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0昨天早晨站桩20分钟，中途有事打断了，晚上继续站桩40分钟，坚持每天站到60分钟，加油
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410我也来打坐，每个星期天7点到9点认真听课，打好坐，强壮身体。
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1你的心念正、有感觉，你看任何事物和人，都会灵知灵觉。就像我们看到个小孩子，我们特别喜欢，“这个孩子真可爱，好像很有灵气”，实际上是你有灵气。所以经常讲一句话：你看别人像菩萨，你定是菩萨。
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0吞一口气放嘴里，舌尖顶上颚，要感觉像吞鸡蛋一样吞入丹田，停留三秒，然后径会阴，大椎想……吐出...吸气要满，呼气要短………………
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6以前的经历，打坐过一段时间，当时也看了一些气功修炼的书，然后一天晚上睡觉的时候就感觉到气顺着脊柱骨头往上冲，痛的就像刀在刮骨头一样，请问这种情况下应该怎么办？
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19练了四年双盘，修了一年《金刚经》这一句话，以无我无人无众生无寿者，修一切善法，得阿耨多罗三藐三菩提。现在双盘两小时无痛感，比较静了，以前以上座，要么各种疼，要么各种杂念，现在比较能寂灭了。连身体都是假的，每天的经历，都是梦幻，都是泡影。只是现在无我这一法，我行了一年，仍旧不能深入内心。既要修空，又要修善，两手抓，两手都要硬。双盘在3小时的时候非常疼得时候，这时候要是无我这一法，能勇猛行持，坚持个8小
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60为什么有些吧友只打坐二三十分钟啊？那样有效果吗？为毛我打坐二十分钟左右时候才会有能量进入啊。
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25睡不着，坐会儿，业余小白加兴趣养病 大半夜因为体弱被灵性骚扰醒，因为很久之前看到过子时功，就坐会，虽说后怕之余心静不下来，但是能感觉到有股热气在动是为什么，平时都没有，不是错觉诶，本身练坐也是因为自己身体不好，发现练气就是太极打坐可以调解，就做了
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19039长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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37昨晚第五次打坐，时间晚上10:30开始，一开始时不时的腿上腰部会突然跳动一下，数息数了几次 数不成，耳朵里很多声音一坐下就异常清晰，外面狗叫、汽车经过的声音，隔壁家水滴落的声音，心跳异常重，像炎热的夏天蝉鸣一直不断，各种声音，结印的双手发热，中间偶尔感觉到面部发热，后来就坐不住了。
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42请问我念佛打坐后为什么会有耳鸣？
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6本人最近学习《阿含经》，也不是专门研究佛学的，买一套也没有必要，谁有闲置的《阿含经校注》结缘一套？可适当讲价！！
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4双盘更有利于腹式呼吸，我发现双盘腹部能吸入更多空气，腹部起伏的空间更大，单盘则不如，因此双盘好处不言而喻。
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17我打坐总是舌头溃疡，请问大师们这是怎么回事啊
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12本人刚开始打坐没多久，每次打坐时脑海里会有一些图像但我的心是平静的也没有沉迷其中，就是问一下这些图像要不要管它
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4愿极定往
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12每天都盗汗很重，然后容易遗精，就算不是在睡觉，也突然会有精气泄出的感觉
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17我打坐本意想放松，不思想不知道不觉地会守眉心，导致觉得眉心发紧，又觉得双眉有什么东西压着的感觉，我也知道是用意过重，但不知道修正，本人有高血
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42我很久没来吧里，打坐其实也是偶尔想到会去坐一下，实话实说。最近，我也记不清大概是什么时候了，时间大概是十一点以后，半夜三点以前吧，因为是个夜猫子所以这个时间段常常是醒着的，偶尔能听见十分清晰的类似木鱼敲击的声音，或短或长的一声到四五声，具体没有固定的平率和声响，也不是每天都出现。我问过家人都没听见，而且我在外也听不见，就是在我卧室才会听见，或者说是可能在外我没注意吧，但是我确定十分确定是木鱼声，今
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6我今天打坐的时候感觉手臂直发痒，感觉里面的神经在动，说不出来的感觉痒痒的
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2元婴期有什么特征？怎么出阳神呢？阴神和阳神的区别？感谢各位大佬！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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20我今年40 岁，有打坐十年的经历。本人从事软件研发设计，工作节奏快，脑力劳动繁重，家庭事情多，每次打坐时间不够长，能够入定入静的机会不多。 但有几次打坐经历记忆深刻。感觉到自己左肾火热，像一团火把在燃烧，而右腰右肾明显有点寒，就像几根火柴的热度。 我看到医书上讲，左肾为甚，右肾为命门。结合自己情况，命门火衰？ 说说最近的身体状况，常感觉右心口常酸涩，右手右臂没有力气。非常容易疲劳。 各位大神，请帮忙解惑，
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1你今天是个猴子，你想做人，你怎么不要站起来走路？怎么不要把自己的尾巴给割掉？你说很痛，站起来走路很难，那你怎么样成为一个人啊？你今天要成菩萨，你怎么不要把自己身上的贪念、恨念、瞋念全部都要去除呢？ 所以你在人间是在造业啊，所以一般人不学佛，你说我是在生活，实际上你就是在造业啊。造的什么业呢？有的时候是善业，有的时候是造恶业，只是你自己不知道，以为我在过日子。实际上这些业，为你的今后造成的果奠定了基
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197看到大家都在努力打坐，我也动心了，想发个帖子记录一下，最初知道打坐是从南怀瑾的书中看到的，上大学时就买了好多他出的书，几乎看了个遍，曾经也有过一些体会，那时也不盘腿只是坐在沙发上，观心无念，一次坐下后就觉得很清静，到起来时一看表都两个小时了，时间过得很快都没感觉到，也是在那几天里，一次站起来后刚刚又坐到沙发上，突然就感到从海底那到头顶正中有一条线，有细铁丝那么粗，来来回回的上下升降运动。 这是我印戒者初心
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1这样双盘二个小时还是挺不错的。
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3自己练补漏工，练了两天，今天的睡眠特别少，深睡眠比例也特别低，但是起得比以前早还很饿，怎么回事
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0《打坐之奇妙体验》 在纷繁喧嚣的世界中，打坐成为了许多人寻求内心宁静与身心平衡的方式。当我踏上这一修行之旅，收获了令人惊奇的体验。 清晨，打坐之时，双腿盘起，双手自然放于膝上，调整呼吸，起初，内心不静，思绪烦乱，慢慢的逐渐放空，全身放松，没过多久，奇妙的变化悄然发生，先是身体微微发热，仿佛有一股轻柔的暖流在体内缓缓流淌。随着时间的推移，这股热流愈发强烈，浑身发热，好似被一团炽热的火焰包裹。 这种内热并
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32今天我也不知道假双盘坐了多久，有师父的引导和自己的思维主导！ 开始身心散乱，也不知道是先收了那个，反正腿也没疼，头疼，坐的也不行，佛号快慢的若有若无的，胸口，或者身体那里痒，不断的在身心上调整，最后总算是安住了会儿，不是很静，至少这些天狂乱的心总算是静下来了！ 师父说不管人和事不需要答案，放在哪儿，你只管静心就可以了！ 最后佛号慢了，身体也没那么拧巴了，脖颈也没那么僵硬了！痒的也渡过去了！！ 没有之前
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11我就打了四次坐，不打了，昨天看到别人打坐后又好奇的坐了一回，感觉不到呼吸的时候脑子里又出现天空的幻觉，结束后不知道是不是气在眉心下不来了，一闭上眼睛脑子就有幻觉画面，不管它过一会就睡着了，醒了闭上眼睛依然都是幻觉画面，好像停留在了打坐时的状态，这是坐出问题了吗
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108一个10人内的晨起打坐群，相互监督，七点前完成打坐。不影响一天的工作生活。让一天从打坐内省开始，观照自己，觉知当下，远离颠倒梦想。真心喜欢打坐的朋友可以回复我。非诚勿扰[表情]！
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0在喧嚣繁忙的现代生活中，人们常常感到心灵的疲惫和思绪的纷乱。而打坐冥想，宛如一道宁静的曙光，为我们提供了一条回归内心平和与安宁的道路。打坐冥想，并非是一种神秘莫测的修行方式，而是一种简单而有效的自我调节工具。当我们安静地坐下，闭上双眼，将注意力集中在呼吸上，便开始了一场与自我内心的深度对话。在这个过程中，我们逐渐放下外界的喧嚣与纷扰，让心灵得到片刻的休憩。呼吸，作为生命的节奏，成为我们专注的焦点。共 5 张
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2我在家里静不了心，很多麻烦事，我想在这里找个地方打坐，有没有小伙伴提供一下，我是山东人
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31我现在冥想的时候，稍进入状态就感觉到身体有‘鸡皮疙瘩’大起的感觉。就是那种酥麻感觉，比如说听让人感动的，让人震撼的音乐时那种感觉。 接触灵性
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4刚才打坐，舌抵上颚…，10多分钟后 舌头自己又向上卷起，同时又有一种力量把舌头向喉咙那儿拉！大概有10几秒钟，之后睁眼了，就没啥感觉了。请师兄解
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6😭😭😭
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4需要注意什么？咋打
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37打坐会全身电流窜动，很难受，几万只蚂蚁再咬一样，忍过了就很平静，忽然觉得没有呼吸，心跳也停止。有修行到这一步的同修请指点。因为后续有魔碍现前，所以没能继续。有看到师父说我触动第八阿赖耶识里隐藏的信息才会发麻，还有什么仙家给信息，什么出体，比较可靠的是一位三十年练过气功过来的师父说，已经打开大周天，这里才是真正修行的开始，也就四禅八定同等。 修行十年，牛羊狗兔蛇馿不吃，白肉就猪肉鸡肉，鱼肉。现在基本
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41目前能稳定双盘一小时，但是23分左右上面那条腿就慢慢木起来了，30分脚尖完全不能动，直至60分都一样，本人一天盘三次，早上一小时，早，晚各50分，多久能通，有过来人告诉下吧，学双盘有好几个月了，目前就单纯熬腿。
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2修行书院公众号——中华玄学研习平台 关于气是什么，这个大概可以写一本书了。在百度百科中，关于气的解释超过10个。我选了一个比较有学问的：《素问.宝命全形论》曰：“人以天地之气生”。《庄子 知北游》中，“人之生,气之聚也；聚则为生,散则为死 ”。所以若能观察到这“气”的聚与散、清与浊等等，对了解人的生与死、未病与已病等都有极其重大的现实意义。下面是我真正的想法：气就是“元气”（“阳气”）。不是呼吸进出的空气，
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6有没有 想一块讨论古代食医饮食的 加一下。古人的饮食比较朴素，但用的原料和搭配都比较合理简单，所以他们隐居的也很自在。
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6听别人说有危险？守下丹田有危险吗？各位师兄？
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4最近我发现可以打坐了，以前坐不住。站了三年，现在可以了。 我的收获是：情绪稳定，能接受自己：因为定的感觉更强，在平时生气的时候，能更及时发现，并且告诉自己，我愧疚、我抠门都正常，都没事。就过去了。保持定住了。
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4提个问题，打坐没持戒能入定吗？，我没戒荤，但很少吃，戒葱蒜半年了，昨晚打坐，感觉定了一会，意识清昕，观察身体，确实纹丛不动。
