-
113入定到底是什么感觉？ 接触打坐一年半了，昨天第一次有了自我感觉是入定的现象，不知道朋友们有没有和我类似的经历，昨天像往常一样坐在床上打坐(我习惯单盘)，坐着坐着忽然感觉整个身体就是一个轮廓了，但是自己的意识特别清晰，和平时清醒或者睡觉感觉根本不一样，这种感觉很难表达，意识的清晰的感觉类似于鬼压床的感觉，但是不害怕，我也尝试让自己手指头动，也可以动，就是意识特别清晰，后面我就强行下坐了，不知道大家有没有
-
3问一下各位大师 该怎么呼吸吐纳？ 我之前一直都是先深吸一口气然后沉到肚子下面然后再慢慢放气，不知道对不对
-
5今天洗完澡，坐在地板上双盘，腿上盖个薄的被子，发现两个脚掌颜色铁青，发乌发黑，以前盘的时间短，好像没有这样
超级逗...
7-9
-
9说说最近的变化，指甲变得更坚硬了，长得很快包括头发，也硬了一个度，身体感觉用不完的能量，走起路来身轻如燕，不过如果酒肉吃的多的话会感觉很昏沉，走路也没那种轻飘的感觉，所以饮食挺重要的，这阵子一直在禁欲，每天早上坐40，50分钟左右吧，偶尔会突破一小时，慢慢来吧，不想进展太快，只能算是熬腿那种，坐的时候念念经或者玩手机，因为在宿舍里环境受限，没办法静下心来，今天舌头和嘴的溃疡好差不多了，在第10天的时候吧感
-
8打坐很烦。不知道怎么办。静不下心来，就只能念念佛咒。
-
3《静坐的科学、医学与心灵之旅》 作者：杨定一
-
8
无名宝
6-24
-
11今天下午我在家打坐，也没有用什么方法，突然人就迷迷糊糊的接着眼前出现老虎头图案金色的，然后图案逐渐变成一团金色的光，一点也不耀眼。 当时我闭着眼睛，可视觉里却渐渐可以看到房间里的景物，光线色彩于平时都不同，当时我内心十分宁静，好像世界都集中在一个点上，像拧紧的绳子，注意力也十分集中。 跟着我意识里开始念心经，刚念完般若波罗蜜多几个字，耳边突然有人笑了一下，我吓了一跳，景象就全没了，然后楼下传来扫地声
-
101神满不思睡。 气满不思食。 精满不思欲。 欲望重，真实中是身心亏空大，想要通过外寻外求，以欲的获得，来填补满足内身心的空虚。 这就如喝海水解渴，解一时之渴，后却越来越更渴，从而陷入自我欲望的怪圈。 思绪混乱也同样是如此。心在欲望妄想中，实际中又获得的很少，想的越来越多，最后陷入自我造作的“井”中，找不着方向了。 打坐修炼，为何说以戒为第一要素？ 因为戒本质就是止啊。。止欲想，是要把坠落与失序止住，也就是把
-
80小可乃是求学苦读之人，日近正为研究生考试日日劳心苦力。因难戒邪念，常困而不可自拔，心思一日可由至善入至邪，从至简变繁杂。 漏之搅扰，一日未曾
-
4自己虽是打坐五十来天的萌新，但十多年前已接触到佛法，看过南师的书，念过49遍地藏经，还参加过南师弟子首愚法师的7天准提法会，被首愚法师的智慧所感化过，首愚上师问我有什么问题问他，我说想不出来，就随便问了一句“为什么人生这么苦，首愚法师说人生是体验苦。”于是回家之后我体验了感情、生娃、和创业的苦，佛法好像离我渐行渐远，到打坐前唯一坚持下来的就是准提咒一直没忘，南师的整套书已被压箱底，失眠时、烦恼时、焦虑
-
95来交流一下，要持戒。
-
11MP3密码
5-21
是身体在修复身体使用了大量能量而导致的吗？ -
0
-
344使者
2014-02
我提出来释迦牟尼佛所教大家的，一辈子只教两个法门最重要：一个是安那般那，出入息；一个是不净观白骨观，重点在白骨观。现在南传的小乘佛教，统统修这两个法门，他们是不承认大乘的，更反对什么密宗、禅宗、华严、天台、净土，认为都是后期的佛学 -
17现在天气越来越热了，我家这里被高的楼房层层围住，风很小，甚至很多时候都没有风，特别是要下雨前的那几天，天气非常的闷热。所以，我想请问一下，在打坐的时候能开着吊扇吗？吊扇在我打坐的地方的前方不远处。谢谢。
-
10遇见秋天
2022-10
-
1一日2餐，过午不食，打坐奇效。 坐无定式，随心舒适； 自混沌中来，似有似无； 我是谁来，谁是我； 心居定所，念自断； 抱守一处，光自大； 常来无事松筋骨，定中舒适无不宜。 #坐#
-
25548岁中年男，打坐至今已经4个多月。打坐的起因和一本书有关。为了减肥和限酒，看了一本叫《自控力》的书。书里提出自控力是可以培养的，静坐是最有效的办法之一。这个说法对我有所触动。过去一直以为静坐是有宗教信仰的人才做的功课，现在知道了静坐不是信仰，或者不仅是信仰，而是一门科学。作为一个理科生，对于科学的东西一直是乐于践行的。 书里面提到的静坐很简单，每天做一次，每次15分钟就行，注意力放在观察呼吸中横膈肌的起
-
5有没有共修打坐的微信群，一起专研探讨
-
11小白干
2021-08
各位师兄诚心请教 小白刚打坐不久。现在单盘半小时腿会发麻，并且(图1)后背是神道，灵台，至阳这些部位感觉闷得慌。还有双盘时脚踝疼坚持不了5分钟 这些症状是正常的吗？
-
9山东龙口市南山禅寺举办7日禅修活动 禅修日期：2023年7月14日 禅修内容：观心、观息、数息观、白骨观、不净观、日轮观、光明观、月轮观、四无量观、界分别观、药师观、净土十六观、观佛三昧法等五大系列解脱法门禅定学修。
-
51打坐时身体摇晃的厉害，怎么对治？望诸修士赐教。
-
24昨天晚上11:30到今天凌晨1点，打坐一个半小时，说一说打坐的感受吧，散盘静下来以后，开始感觉热流都涌向头部，逐渐的没有了热的感觉，然后就是很清静，心里面很明白，很放松，中途腿麻的厉害，抱起了一只腿，片刻又恢复散盘，就这样相对轻松的完成了一个半小时的打坐，没有看到别人说的光和景象，可能这个需要时间的积累吧，不知道大家打坐的时候是什么样的情况，我是看着张道爷视频开始学习的。
-
118浙江一个小县的高山上，海拔950米，夏天比山下温度低9度左右，只能春夏秋三季可以住人，冬天上面太冷了，而且路也不好走（自驾车可以直达）。居地方圆五公里内只有一个林场驻地，离最近的镇也有十五公里，也就是说平时你找不到一个说话的人，如果非修行人呆不住，水山上有水池，电用的是电瓶供电，充一次电瓶如果一个人用于亮灯，可以用半个月以上。平时我们可以一二个星期送一些米菜，自己也可以下山到最近的镇上买。如果有善良诚
-
1各位师兄道友好，请问可以睁着眼睛打坐吗？感恩
-
12女性打坐调息， 海底轮打开时身体会有什么感觉？ 或是出现什么样的状况， 有经历过的道兄可以分享一下吗？
-
2打坐的时候有一段时间眼前一直在闪金光是什么情况
-
18一打坐耳边就会出现各种低语，然后各种负面情绪直接涌上来，控制不住的想哭，自卑、感觉想重开，怎么办。 本人有抑郁、焦虑症（医院检查过的），无暴力倾向。
-
59在线等答案
-
22刚开始练习打坐，如果你无法静下心来，我教你们一个好办法。 如果你觉得烦躁不安、胡思乱想，最好的办法就是观呼吸。 观呼吸怎么观呢？就是把你的呼吸变慢，吸的时候慢慢吸，呼的时候慢慢呼，要控制它。把你的呼吸变慢，并且呼吸变得越来越细。 开始是变慢，后来它自然地就会变细了，随着你的妄念减少，心静下来以后，你的呼吸就会变细了。细到后来，慢慢地就会倾向于呼吸越来越微细，甚至都没有了，这个就是最好的办法。 刚开始观
-
4一晃已不是少年。 想着以前20几岁时打坐时，呼吸深沉绵长，然门被几偷小偷打开，心被惊一下。以后就断了。生活中又经历其它。总是断断续续的接不上。 现在想着还得加大时间打坐。最宾每天都坐坐。跟师兄们一块学习。不定时发下进度。 目前的状态是还没什么轻安。完全 等于是个新人。只是双盘能盘下，打坐能坐20几分钟。只算有点小静。过几天再发看看。
-
86坚持打坐近一年了，由散盘、单盘至于双盘，现在尽量坚持早晚各30多分钟。只是有一个苦恼，因工作关系，有时不得不喝酒。昨晚又喝高了，头晕得厉害，耽
-
9喝酒后能不能打坐，有什么影响。本人偶尔喝点酒，然后打坐，然后睡觉不好睡，一晚上都处于半醒半眠的状态。
-
2我断断续续的打坐，每次打坐完了，第二天头上就会起疙瘩。象粉刺似的，哪位师兄给解释下！还有，工
-
119我有重度焦虑抑郁，想通过观息法获得解脱，那么现在观息中，如果不控制的话，我让他自己呼吸的话，他就一直吸气，吸到憋气了还一直吸，再不控制的话就会全身发抖抽搐。我观察了一下，是因为吸的时候感觉很舒服。如果我控制呼吸就达不到自然呼吸的状态了，求有缘人或者曾经有过类似经历的人解答？不胜感激
-
0打坐最好找前辈指导为好，免得走了弯路。 当然打坐只是方法论，各个方法里面也会存在多种技术。 大家如想了解打坐事宜，我们可以多加交流学习。 静心慧通学习法创始人——谦和
-
43有什么办法么……就我有这困惑么……
-
44请问师兄们有打坐治好胃病的么？大家冒个泡 给点信心给初学者。#公益贴。
-
23有知道慢性咽炎怎么治吗？祖传的咽炎，嗓子里一直有痰，说话之前要清嗓子，不然说话都不利索。刷牙容易干呕，晚饭都能呕出来。还引发鼻炎，一遇冷就有鼻涕
超级逗...
无名宝
爷爷
