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0262510700是训练过度吗?之前从来没有过,最近几个月开始训练高位引体,脖子到锁骨那个位置最近开始疼的严重了!60经核实引体向上吧吧主泽田謙也未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定网页链接 ,无法在建设引体向上吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。3523目前一分钟24个,提高到50个还要多久,求高手赐教。752170cm,82kg,从8月份开始练习引体,当时只能吊杠五六秒,没有任何健身经验,有一定慢跑经验。到今天,总共练习了四个半月了,今天测试了一下极限,正手宽握,手完全放直下巴过杆,不摆浪,今天极限做了8个,也许是昨晚休息好吧。 引体是最近一周突然间突破的,以前都是偶尔两三个或者状态不好一个都做不了,或者弹力带辅助拉10多个。 引体向上对我来说,难点一直都是手完全放直到手刚开始使劲弯曲的时候那一小截使不上劲,要是这段突破00045了,总以为是自己体力问题,引体一直徘徊10个,好几年年断断续续拉几天休息半个月,最近打拳玩臂力棒,这二天又想拉几个引体玩,还是以前一样的模式后背发力拉起前半场,然后手臂往后拉后半场,然后让我突然不解的是后半场我能明显感觉到是肱绕肌在把上身往杠移动,这种感觉以前从来没有过,很困惑的我来贴吧问问大佬,难道我才找到后半程的发力吗?2201422本人今年春夏时练习引体向上比较频繁,一度练到一次能拉20个,虽然不是很标准,但对于年过不惑180斤的我也算不容易,但从入秋开始右上臂就开始麻木,上举时疼痛,不影响生活但不得劲,从那时我就没再拉引体,现在三个多月了,麻木的症状有减轻但还未痊愈,大家有遇到过吗05150天冷了拉引体会少一两个,但是做做有氧运动会比天气热时轻松很多,这是为什么?08210一分钟只做一个相当于全程一分钟都是在吊杆,且需要手臂缓慢发力缓慢收力,是变形刺激背部吗?还是为了练耐力? ps:我感觉这样练会伤肩和肘关节。。10各位帅哥美女好!你们经常运动有没有曾经得过筋膜炎是怎么恢复的?恢复了之后还能正常运动吗?我自从去年得了筋膜炎之后非常痛苦,根本就不能使劲,干不了活,诚恳的希望有得过筋膜炎的老哥给与帮助和解答,万分感谢!7285刚开始练,脊柱侧弯导致高低肩,练起来导致左边比右边受力多,左背就比右背强刚开始的我并不在意,直到前天拉引体的时候身体平衡不住了,左边比右边上得快,整个人是旋转的。。。。。。我该怎莫办?。。。3