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29记录一下感受，并督促自己
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7最近又开始练冥想，有时候明显完感觉浑身轻松，有的时候却很累，不知道为什么？
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9接下来马上进入能量最强的一个时间点，欢迎大家参与5.2号凌晨1点06全球集体冥想，为地球母亲和人类带来和平与美好，帮助地球更好的过度新的周期。同时这也是一场能量的盛宴，时隔200多年，冥王星再次进入水瓶座♒️这个天象的能量会在当日达到最强，同时来自宇宙的能量会冲刷地球，带来大量的能量。欢迎您的参加，
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7冥想，每次都会走神脱离本体，像做梦一样，一直游走，等过会才回到本体，啥情况？求大神解答，冥想状态到底是什么样的？
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22记录冥想，希望坚持，戒骄戒躁。
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6发呆派蒙
2023-05
今天冥想到一半，就感觉念头跟杂草一样一直冒出来，然后我就把注意力集中在呼吸上面，然后计数。 突然不知道为何突然注意力又集中在大脑上面。然后感觉就是面前就像好像面前什么东西在不断放大。 然后呼吸越来越慢，越来越慢，到最后呼吸感觉要停止了一样。 这时候我突然感觉到胸口闷，然后就想把注意力收回来发现有点收不回来，我就想象那个世界的不断的缩小，对应前面不断放大的过程。这时候又感觉就整个人在不停的旋转。我就不敢 -
810.27 day1 冥想时间30分钟 【身体】：颈椎有痛感，是平时习惯不好导致的，腿有痛感，属于气息不通 【气息】：气息平复后，嘴唇指尖胸口会有微麻感觉，小腹暖感不明显，头顶局部有清凉通透感，阳气在生发，但很弱也很散 【念住】：多数时间在观呼吸，偶尔走神 10.28 day2 冥想时间30分钟 【身体】：手掌热，微汗，口舌生津，之后腿逐渐放松下来，微麻比昨天稍有进步。身体燥热。 【气息】：今天燥热感明显，阳气在生发，但仍旧散乱未有明确方
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7就是很幸福，满足的感觉，好像被天使抚慰了受伤与充满郁躁的内心，请问有大佬知道为啥吗？或是有同感的uu欢迎交流
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8不要轻易冥想，修行路中千难万险，一念之间，天堂地狱
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12好可怕，鼠鼠第10次冥想，身体扫描时候感觉浑身酸痛，呼吸计数那里感觉像过了一个世纪，头脑里好像看见了两只眼睛
霎哈嘉...
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84导言： 前辈恐怖大士先生进驻冥想吧已有三个月了，在此期间，先生对冥想的实质，精髓和方法等已有了不少精辟透彻的言论，在骨灰眼中，这些言论有如一颗颗散落于四处闪光的“珍珠”，虽极具价值，但散而不聚，实为可惜！ 为了方便道友们查找，为了让道友们能更加深入地去领会恐大先生所言之精神，骨灰在此所做之事就是先收集好这些散落于四处闪光的“珍珠”，再通过细心整理后，用一根线把它们串起来，使之能成为一串“珍珠项链”，
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7我是因为负面情绪太多开始做冥想的。冥想一周，一直只能看到紫色的雾团旋转。今早换了一个音乐，可以清晰的看到紫色的图案，偶尔划过几条绿光，然后突然一片漆黑，被不停吸进去？沉下去的感觉？然后慢慢有白雾出现……第一次遇到这种情况，太害怕，然后睁眼了……是不是我心态有问题？还有一次可能是听的睡着了，不经意间看到高清的紫色字写在半空，我想仔细看清楚的时候就醒了……心跳超快……有点害怕继续下去会不会出问题？霎哈嘉...
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10中重度抑郁患者的我伴随着令人抓狂的躯体症状 今天开始戒烟，今天开始冥想，请带我回到从前回到快乐霎哈嘉...
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5冥想过程中，容易被突然出现的声音惊吓到，感觉整个人战栗了一下，声音越大惊吓的程度越重，这是什么原因？怎么克服？还请各位前辈多多指点霎哈嘉...
4-24
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33每天固定都会边听冥想音乐边冥想！今天这种感觉是第一次！我们这边今天的天气是阴天加雷阵雨没有太阳！我冥想的时候是背对着窗口平躺着，双手放胸前，大概15-20分钟这样吧，很清楚的感觉得到突然在眼睛与眉毛间的这片区域出现了一团金光！那种感觉很强烈很明显…然后我就睡着啦等我醒来的时候已经过去一个多小时，音乐也结束了！但我依然还有那种感觉，而且可以很肯定是真的并不是在做梦！又或者说是半睡半醒状态吧，总之我也不知道霎哈嘉...
4-24
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13你们也是么？霎哈嘉...
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7持续意识锁眉心 当心天眼被激活 有你们受得 到时候生不如死霎哈嘉...
4-24
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34兄弟们，我是正正经经打坐冥想第二天，就刚刚不知道坐了多久，忽然感觉身体内在一片暖流，然后身体似乎放空一般，渐渐感觉身体成为无，而我的意识慢慢向上拔高。说晕但又不晕，很舒服的感觉。似乎可以自我控制一个高度，也有俯瞰本身的感觉。我尝试慢慢落下，然后就醒了，那种感觉似睡非睡，似醒未醒。此期间内不知时间流逝，很奇妙。因为一开始打坐都是在想做了多久。醒了以后我感觉头也不是很疼了，身体还暖暖的。请问这种情况是
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57许三多
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2023-02
1.观察呼吸 找一个舒适的位置，坐下或躺下，放松并观察你的呼吸。注意深呼吸或浅呼吸。用鼻子呼吸还是用嘴呼吸？呼吸的节奏是快还是慢？通过肺部还是腹部呼吸？在观察呼吸的过程中，如果走神了，不要批评自己，只要把注意力拉回呼吸就好。从某种意义上说，禅修的一切修行都是为了觉知，意识到自己走神也是一种觉知。 2.腹式呼吸 深呼吸，感觉腹部微微隆起；一直吸气，直到气息充满腹部和肺部。吸气后可以停留一到两秒，开始 -
9新人，冥想真的能看到光吗，当时什么感受？鹏遥
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8冥想和幻想有区别吗 区别在哪里
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17本人初学者一枚，跟着教程开始观呼吸冥想，但是观呼吸时总是下意识的控制呼吸，感觉集中不了注意力，呼吸节奏完全随着我的意识时快时慢，后来发现观心跳好像更适合我，因为心跳控制不了，这样我就能集中注意力在心跳上，不去胡思乱想，想问下观心跳可行吗
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8两年前我40岁，想要走一条不同的道路，想治好自己失眠、耳鸣的疾病，也想向精神世界进行探索。来了这里，然后，我知道了禅修、打坐，知道了太傻的道路和奉爱之路，看了一个瑜伽行者的自传，也看了克里希那穆提，认真查阅过佛陀的资料和南传、北传的经文，践行了当下的力量和臣服实验，惊叹于苏菲圈舞和九次第禅定，也了解过圣经和道典。因为还在工作，自己状态并不稳定，仅入过几次初禅，大多在近行定。 发帖的目的，是看到很多人在
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30冥想每天持续签到 希望大家和我一起交流
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6我甚至听到血这个字就有点头晕，内心没来由的恐惧紧张害怕，在百度上看到个提问，是关于喜欢吸血的
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5知道冥想，应该还是从网络偶然得知一些富豪和明星喜欢打坐冥想，自己也没有在意。今年33岁了，还是一事无成，最近开始反思自己的所作所为，做事3分钟热度，没有毅力，拖延症晚期，做起事来也老是集中不了注意力，我想请问一下，冥想有助于改善我这种情况吗？我不想继续当一个废人，整天虚度时间。顺便请问一下，有没有合适的课程可以学习？拜谢！
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4修身觉...
4-2
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2从2011年至今，十年了。从未松懈，得到的好处，一言难尽，有些可说，有些不可说。现将可说的记录一二下来，供过往的老友和新学小友们作一个参考。 入静是入定的前提。 在初禅中，是可以听见外界声音的。但很多人以为入静就是入定，这是错误的。入静是集中了精神，有了一心冥想的专注力。除了冥想，一切的烦恼和快乐都不存在了，无所谓了，即便附近有人吵架，也与我无关，我就安静地坐在这里，调节着我的呼吸，耐心地无所求地等待着，
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6听了朋友建议来冥想，开始后每次大约十几分钟。有几个问题。 1感到焦燥不安 2b站教程上让我开始想像但我总是不经意间分神。我能不能只想像专注一件事进行冥想。 3我是为缓解压力与改正计划了却不一定坚持照做毛病来学习。做冥想有帮助吗？ 4冥想什么状态下做最好 5如何去想像 求求各位帖友了，刚开始不知道该怎么做能提供一点建议吗
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11一叶扁耽
2022-11
上个贴子设置关注后才能评论了，我竟然没发现 进入正题，我之前冥想过很多次了，有一次冥想的时候感觉不到自己的手臂和手了，手都是凉的，这种感觉使人有点让人恐慌，有点像刚醒来感觉无法控制自己身体的感觉。 刚刚看了一个贴子，讲的感觉剥夺实验，我突然想到，感觉剥夺是不是和冥想差不多，他们是同一个原理或者感觉吗？ 求冥想资深者来解答一下 -
2情绪十分稳定 不像原来 我一坐 下 根本不费力就能冥想10分钟无杂念 这样还有必要冥想吗 我今天第一次冥想 感觉很容易集中注意力 请问睡前的什么也不想可以代替冥想吗
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6春节后第一次冥想经历：整个冥想时间大约一个小时二十分钟左右，同样方法放着和自己频率相融的轻音乐，平躺在客厅沙发上。前半段时间尽量的放松自己清空脑袋里的各种想法，到后半段开始进入到了另一种状态！突然间感觉从上方开始有股很强大的能量进入到眉心中央，之后自己似乎被这股力量所带走，瞬间可以漂浮起来，但是无法控制方向，同时居然能穿越任何墙壁和周围的物体！我当时并没有感到害怕，还特地想和这股力量沟通看看能否再
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5这段时间被封在家里，感觉没有1个星期不会解封，我们已经封了快半个月了， 前两天打坐很有感觉非常静，突然能看到眼前的微弱的白色灯光被放的很亮，之后能看到眉心处有红色的圆圈转动，这是我第一次能看到颜色，除了黑色以外的，很高心逐渐消失，但是专注力完全被吸引在脑门处，因为平时乱想时，就在杂念里，一但专注，注意力就自然集中在眉心的位置，也和瑜伽行者的自传里说的一样，我猜你需要做的事就是放松，专注呼吸 今天打坐到
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5请教一下，我现在十几分钟就可以进入一个状态，脑袋旋转，肢体麻痹，感受不到呼吸，然后脑袋突然豁然开朗，就感觉全身肌肉达到真正放松，疲惫的肉体就好像没了一样，感受到宁静，对就是宁静，不知道怎么说!在宁静的状态时会很快乐很开心，嘴角都会微微翘起，在宁静的状态，会越来越快乐，好美妙 但是这种状态持续一两分钟，就会有耳鸣，然后脑皮层有电流经过，就出体了，一出体我就感觉恐慌，心跳加快，很快就会退出了
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8我有心盲症，无法去想象画面，有人说心盲症没有识海，无法冥想，请问是真的吗？ 对我来说，清除杂念不是一件很难的事情，但我很容易睡着，无论坐着，甚至站着。
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3不知道各位有没有经历过这种事，有关注意力方面的，自己在做一件事时，旁边有人，总会注意到他，如果强行收回注意力会感到精神紧绷，而且还会注意到，该怎么办，已经成为一种习惯了，冥想会有效果吗
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5练习到现在，接近20天。前一段时间练习的时候会，感觉明显的心跳。现在心跳几乎感觉不到了，但是开始感觉到耳鸣。这也是气感现象吗？
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16我精神分裂患病四个多月，具体有幻听和自言自语。 偶尔的冥想会让我清明，大脑放松。 所以我每周冥想三次左右就够了。 偶尔打卡
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45首先要强调，冥想是有一定危险性的，可能有的朋友觉得冥想是绝对安全的，0伤害。那么你错了，这东西比跑步要危险的多。搞不好可以对你的身心都造成不
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16我是做的身体扫描，感觉身体的各个部位，打哈欠正常吗
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4大佬们，想问一下，关于这个冥想，我看网上啊什么视频，都说的那个观察呼吸和扫描身体部位，这个我挺明白的，但是就是有个疑问，我冥想的时候，就是可不可以去想一些白天没有想明白的事情，去深入的梳理一下一天的事情，还是怎么办，这个有点不太明白
霎哈嘉...
渡红尘...
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