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10如何正确的冥想。真的要花钱去买系统课吗
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3以前尝试冥想似乎严重了
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3前两日,我心情沉郁,觉得外界充满了不安全的气息,于是便萌生了通过冥想来寻找内心宁静的念头。我尝试着让自己忘却一切纷扰,随后仿佛自己沉入了深邃的海底,被一枚巨大的贝壳温柔地包裹。那贝壳携我缓缓上升,直至穿越海平面,抵达浩瀚宇宙的深处。我感知到自己静坐在一片透明的水域之上,头顶是璀璨银河的壮丽景象。 在这宇宙一隅,我开始了冥想。初时,内心平静如水,仿佛置身于世外桃源。然而,不久后,一种难以名状的恐惧感
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5和吧里的大佬与结识的追求开悟的冥想者不同,我的追求是通过冥想来提高专注力以助更好的学习,各位有什么方法吗
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5打坐不到十分钟腿就开始有点痛,然后发麻,怎么办,我给自己定的时间是二十分钟。可是不到十分钟腿就被压的有点痛,这个时候要不要继续坚持完这二十分钟。
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1我理解的冥想就是用意念游走全身,让全身心都处于放松状态,忘记所有的恐惧,压力,烦恼,让自己身体处于一种轻松无杂念的状态,从而达到提升睡眠质量的目的
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73个月了,每天15分钟,冥想时还是胡思乱想,一点进步也没,还有没有救
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3我正在练习闭上眼,把自己大脑里想象的东西投射到眼里,就是能看到自己想象的东西,但就是只能持续三分钟,吧里的人可以教我怎么练习吗?
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3听说冥想到后期,有时会出现一种类似xing高潮的快感,不管男女,是有这种体验吗?
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4各位吧友,我冥想时将注意力放在呼吸上总是不自觉的控制并且加重呼吸,为了避免这种情况可以把注意力放在心脏跳动上吗
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4这次冥想7分钟,对自己的初步目标是心无杂念专注于自己的呼吸。 可是,进展得并没有想象的那么顺利,在这七分钟的时间内,我的思维总是被吸引,无法专注下来,而且,快结束时,居然有一丝的困意。 没准这从侧面反映出我注意力不集中,无法专心做一件事,因此,我得好好改正。
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4有人能解答我吗?
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3我没学历好迷茫
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6我也不知道那样算不算冥想,我是一名高中生,在学校中午午休时间大概五十分钟吧,这个时间我经常进入一种平时认真学习时才会进入的心流状态,但是身体是鬼压床的感觉,刚进入状态时,脑子会先嗡几秒,然后我的精神会进入一个世界,我能看到里面的人(闭着眼睛看到的),我也能在这个世界轻微的活动,我能非常明显的感受出我在这些世界里看到的 人 (以现在这个主线世界的经验来看是人,它们长相,说话,活动和人没区别,但就是感觉
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12看到许多修行冥想的朋友纠结于使用何种法门技巧想说两句自己的看法。 冥想无非想要证得大道(或称空性,真我,自性,梵,真识等等不一而足),融于独存恒有的道,以此回归生命本源,切断轮回循环之苦。 道包含一切,没有主客观之分。而大体法门都有一个观者与被观者之别。例如,最广泛被使用的观呼吸法门:有一个观者,一个呼吸的动作,是而分为主客,即便修行多年,功夫精进,或许能压制念头,进入寂灭的瑜伽睡眠。不过只要心念一
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13已经第四天练习正念冥想了,每次都留神,只能把注意力放到呼与吸之间
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1第一次冥想,差不多20分钟,但是有些感觉求吧友解答。1.腰挺直感觉背酸,是否需要换一种姿势或者坚持几天就行了。2.在冥想过程中感觉身体有瘙痒之类的怎么办,就觉得哪哪不舒服。3.在冥想过程中突然有一会儿感觉身体很急躁特别静不下来怎么办。
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3目前还在冥想观察呼吸
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7各位8u如题,有什么推荐的书籍或者课程之类的吗
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4冥想多久会出现搞朝的那种感觉
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132024 02 25 00:26开始 28分钟 第一天
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24握说冥想时的状态很清醒,但今天的练习都处于半睡眠状态,差点睡着了,请问这是怎么回事呢?有哪位大佬可以指导一下,谢谢啦
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3我总是想到小说的剧情,这应该想嘛
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6第一次听音频跟练冥想,大概10分钟左右的时候后脑勺那块突然越来越痛,顶了一小段时间后身上又开始冒汗,然后我脑袋实在太难受就直接停止冥想了,这种是什么情况,如果下次再遇到要硬顶住吗?
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8冥想有两个方面的作用,一方面是消除自己内心的噪音,使自己变得更加富有察觉力,因而有可能接受到外在邻体生命的信息,可以获得某些灵感和感悟。另一方面冥想可以增加自身灵魂的能量,从外界吸收能量到自己的体内,融入自己的灵魂。这是《揭秘灵界生命:神秘现象探索》这本书的观点。我通过自身的体会觉得是正确的。
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18一天一个小时好,还是两个小时?
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13今天第三天了,
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0今天是第三天,这次关掉了冥想音频,在冥想时有段时间会有很强烈想要放弃睁开眼睛的感觉,我忍住了,忍过这段就是自然的投入一呼一吸之间。只希望下次这感觉来的时候,我不是忍住而是好好感受,明天要能改成白天冥想就更好啦😝😝😝
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0今天是第二天,今天冥想过程是专注自己的一呼一吸之间,注意力放鼻尖,心里默念呼吸,虽然中间分神了好几次但都回来了。完成后感觉很好,明天继续
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1这一年对我来说是目前人生来最大收获的一年,这对我很重要,不是钱能换来的,很庆幸去年开始进行了冥想。 2024年继续加油!再需要两年我应该就能把冥想中的收获熟练的作用到生活当中了!希望我能成功!
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13平时工作很忙,都是在睡觉时,躺在床上开始冥想. 前些天的一次 我任随意识和画面自己流动 一切都像往常一样,感觉良好 可能5 6分钟以后吧 不知
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2481各位吧友小心了,我来不是要为你获取什么,而是要让你失去所有!
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00提升男性能力的好方法 感兴趣的私66有一天晚上带耳塞冥想时,注意力集中于后脑后,脑两端出现像眼皮跳一样的感觉。之后一直想进入那种状态可都失败。所以这种状态是什么?好不好?怎么才能进入?1124本来站桩,现在加上冥想,此贴为冥想打卡贴3请问下冥想和静坐有啥区别?我觉得冥想的名称来自印度瑜伽,静坐是中国儒释道都有的修炼方法,大家觉得我理解的对吗?