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0几个人在风景区游玩，在一处凉亭歇脚休息时，大家看见这个亭子的正中，悬挂着一口巨钟。 小高很感兴趣，便询问起撞钟的价格来，看钟的老者回答说：“撞一次两块钱，你就撞三次吧!” 小高连忙把六块钱交到看钟人的手里，然后运足力气用那根悬挂的圆木撞钟。每撞一次，钟声悠然间，便听看钟人跟着喊一声：“一撞身体棒……二撞保平安……三撞财运旺……” 很快，三次钟已经撞完了。这时，小高发现看钟人正在与其他游
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0寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，加上憋在家里久了，就会导致生理节律紊乱和内分泌失调，变得易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退，注意力分散等。长期憋在家里还易致抵抗力下降，反倒容易生病。所以，冬季不要长时间呆在家里，要经常到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都有助于调动情绪、缓解抑郁状态。
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0有一农夫在山上养鸡，眼看即将丰收，鸡却接二连三地死亡或丢失。经过一番观察，原来是蛇和黄鼠狼在作怪。在山上，白天经常会有蛇出没，蛇常常会咬死鸡。一到晚上，黄鼠狼出动，鸡就成了黄鼠狼的菜。 农夫想了很多办法都不奏效，眼看鸡一只只不见，损失惨重。无奈，他向一位有经验的前辈请教。前辈想了想说：“你去养鹅专业户那里买几只凶狠的鹅回来，并把鹅和鸡放在一起，与鸡同吃同睡。”“让鹅为鸡站岗?”农夫非常惊讶。
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0心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之
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0一个久不被重用的年轻人，慕名拜访了清莲寺高僧普济，请高僧指点迷津。普济问年轻人：“你在工作上对自己如何定位?”“我老爸告诉我，做人不能太露锋芒。我认为很有道理。”年轻人说。 普济领着年轻人坐上寺里的快艇，然后发动小油门慢慢前行。与他们同时启动的一艘快艇加大马力，似流星划过天空。一艘晚于他们启动的大游船迎面驶过来了。船主对普济说：“和尚，你的快艇连个小木舟都不如，报废吧。” 回到清莲寺，普济
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0公元前205年，因司马卯背楚降汉，楚王项羽迁怒于都尉陈平，流露出杀戮之意。于是陈平每天胆战心惊，惶惶不可终日，最后决定弃项羽而投刘邦。 一天下午，趁着军营开晚饭的时机，陈平背上包裹偷偷溜出軍营，一路打马扬鞭逃到了黄河边上。陈平想，过了黄河就是刘邦的地盘，到了那里我就安全了。看岸边停着一艘小船，陈平没细问，便急匆匆登上小船，招呼船夫赶快开船。等船驶到河中心，陈平忽然感到船慢了下来。陈平抬头一看，
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0太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低
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0有一年，一位牧师到欧洲大陆旅行，住在某城市的一个旅店里。一天早上他起床后，楼下传来的口哨声引起了他的注意。那种悠扬的声调让他为之一震。起初，他以为那是一种善啼的鸟类发出的声音，转念一想又觉得不可能，因为口哨声听来婉转细腻，极具穿透力。 于是他跑下楼去，想看看演奏者的庐山真面目。他仔细打量每一个他遇见的人，但似乎都不是他们发出的口哨声。最后，他只好问旅店服务员，是谁吹出如此了不得的哨声。服务
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0一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需
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0有人要求觐见国王，大臣警告国王：“请当心，陛下。此人善于溜须拍马，以此取得王公贵族的好感，再骗取厚礼和 土地。” 国王回答：“我这样的明君绝不可能上他的当。让他进殿。” 那人一进门立刻跪倒在国王脚下，高唱起赞美国王的颂歌：“多么荣幸我能与伟大的君主同处一室。您的光彩令我目眩，您的风度如此优雅……” 他这样一口气唱了20多分钟。等他停下来喘气时，一位大臣赶紧抓住机会提醒国王：“我提醒过您
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0第一，要选对泡脚桶。 既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。 第二，要选择加热设备。 市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时
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0有一只猎豹正在吃一头鹿，一只鬣狗闻着气味赶过来了。鬣狗先是小心翼翼地看看猎豹，然后一步一步挪过来。它每进一步，猎豹就退一步。 最后鬣狗占有了那头鹿，大口大口地撕咬起来。猎豹只能远远地看着，眼神里满是无奈。那只鬣狗虽然健壮，但体形较小，若正面交手，猎豹是有优势的。但从猎豹的神情看，它显然不愿或不敢这样做。 除了豹子的矫捷，我们还希望看到它的凶猛。遗憾的是，它的战斗力并不强。这一切源于猎豹进
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0在非洲丛林，土人被一种小鸟引导，才能在茫茫丛林中发现哪棵树上有蜂窝。采蜜人也像藏族小伙子一样，攀爬上树，点燃干柴草，用烟雾熏驱蜜蜂，将蜂巢小心取下，另一个人在树下接应，通常一个大蜂窝可以让两个人背两大筐。 但是，采蜜人有两个规则要遵守：一是不将蜂窝中的蜂巢取完，给蜜蜂留一点;二是采蜜人一定要给附近低矮的树丛扔下一点富含蜂蜜的蜂巢，供引导他们的小鸟食用。当地人像遵守神圣的咒语一样严格遵守着这条
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01、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3、适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的
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0攻略一：“冬练三九”室内慢跑 人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，人们可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。 攻略二：一早一晚补阳气 三九天怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都有很多。 补阳可以用这几个办法。早上，人们可以面向
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0据说篮球运动刚诞生的时候，篮板上钉的是真正的篮子。每当球投进的时候，就有一个专门的人踩在梯子上把球拿出来。为此，比赛不得不断断续续地进行，缺少激烈紧张的气氛。为了让比赛更顺畅地进行，人们想了很多取球方法，都不太理想。有一位发明家甚至制造了一种机器，在下面一拉就能把球弹出来，不过这种方法仍没能让篮球比赛紧张激烈起来。 终于有一天，一位父亲带着他的儿子来看球赛。小男孩看到大人们一次次不辞劳苦地
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0首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表面黏膜内有丰富的毛细血管，血液流经时，散发的热量能温暖吸入的冷空气，黏膜还能分泌黏液，使鼻腔保持湿润，并与鼻腔前部的鼻毛一起，阻挡灰尘和细菌的侵入。 干燥寒冷的空气进入鼻腔后，会变得温暖、清洁和湿润，大大减小了对呼吸道及肺的刺激。呼出时，牙齿自然合拢，舌尖轻抵上腭，自我感觉舒适为度，可以防止冷空气对咽喉与气管的刺激。鼻吸气，口呼气，不仅克服了单用鼻呼吸
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0有一种鱼，叫仙胎鱼。仙胎鱼身体透明，在水中游动异常灵敏，外行人想捕到仙胎鱼，简直像摘星一般难。然而，反应灵敏的仙胎鱼，却被内行的渔夫大量捕捉，以致仙胎鱼家族濒临绝迹的厄运。 渔夫捕捉仙胎鱼的方法很简单，只要两个人各划一只木筏，在河中央相对拉开距离，再用一根粗麻绳贴着水面系在两只木筏中间。然后，两人同时划着木筏，缓缓往岸上靠。而在岸上等着的渔夫一见木筏快靠岸了，便纷纷拿起鱼网，到岸边就能轻易
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0头暖头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。 背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。 脚暖一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
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0在我国的青藏高原2100～4000米的高寒地带，生活着一种体型较大的高原兔。 高原兔体长为35～56厘米，體重约3千克，看上去很笨重。高原兔生活的高山上，也生活着雪狼、雪狐、雪豹等肉食动物，生来劣势的高原兔，拿什么和那些肉食动物抗衡? 看似平凡的高原兔，在苛刻的生存环境里炼就了非凡的本领。高原兔的腿部肌肉、跟腱发达而有力，它的显著特点是前腿较短，后腿较长，脚下的毛多而蓬松。 它非常善于攀登和跳跃，能够自
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01.秋冬天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋冬季节正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。 2.秋冬空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口，纤毛活动减少，使排出异物的功能减退;呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。 3.秋冬季节易发疾病，如急性胰腺、风湿热、哮喘、感冒等。 4.秋冬季节冷空气活跃，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消
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0南美洲的哥斯达黎加雨林里，有一种以蛙为食的蛇。由于那里的蛙非常多，所以自古以来，这种蛇不必为食物担忧。可是近几年，细心的科学家们发现，这种蛇有时也会面临饥饿。 因为蛙的进化速度远比蛇快。 进化让蛙有了逃脱蛇口的本领。它们不但进化出更加敏锐的眼睛，更加有力的四肢，并且可以在水面上奔跑。当一条蛇试图靠近一只蛙，这只蛙便会奋力跳开，然后像武侠片里的“轻功水上漂”一般，在水面上狂奔。蛇的食物，就
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01、容易疲劳 每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。。 2、免疫力降低 当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。 3、自主神经功能及激素平衡受到影响 低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。 4、基础代谢率下降 低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1
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0亿万富翁雷，克洛克是麦当劳的创始人，在一次采访中，主持人问他是否喜欢免费的午餐，克洛克说：“我从不吃免费的午餐!” 接下来，他给人们解释说，几年前美国加州的蒙特雷镇发生了一场鹈鹕危机。 蒙特雷是鹈鹕天堂，可那一年鹈鹕的数量却骤然减少，生物学家担心出现了禽鸟瘟疫，环境学家认为海水污染已超过极限……一时间人心惶惶。 科学家们最后发现原因竟是镇上新建的钓饵加工厂。“以往，蒙特雷的渔民在海边收
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0气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。 有相关研究发现，雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度。 就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造 成的负面心理。
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0一次，有个年轻人千里迢迢来拜访弘一法师，想学一些做人处世的道理。他见到弘一法师时，弘一法师正挑了一担水回来。他发现两只桶里的水都没有装满，于是便不解地问：“大师，您为什么不将水桶装满呢?” 弘一法师说：“挑水之道并不在于挑很多，而在于挑得够用。一味贪多，适得其反。水洒了，岂不还得回头重挑一次吗?再说挑多了，不小心摔一跤，膝盖破了，走路艰难，岂不是比刚才挑得还少吗?”说完，他让年轻人看了看自己的
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0齐国孟尝君有一门客，偷偷地爱上了孟尝君的夫人。有人前去告发，对孟尝君说：“身为您的门客，却爱上了您的夫人，实在是不义之举，您一定要杀了他。”孟尝君摆了摆手，还是和从前一样，善待那个门客。而那个犯了错误的门客则非常愧疚。 虽然孟尝君没有追究，但是那个门客在孟尝君家的处境却很尴尬。于是，孟尝君对他说：“您跟我的时间不短了，我发现您很有才华，我与卫君有着很深的交情，想推荐你到卫君那里去。”于是那
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0南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体抵抗力，改善秋燥症状。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。 南瓜之所以称为“最佳美容食品”，其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。但吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 “南瓜紫米
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0鉴真和尚在担任大明寺住持的时候，有一次，一个村民和邻居吵架，他觉得吃了亏，就气呼呼地跑到大明寺找鉴真和尚评理：“大师呀，您来给我评评理吧。我那个邻居，简直太不像话了……”他还没说完，鉴真和尚就打断说：“对不起，正巧我现在有事，你先回去，明天再说吧!”那村民有些扫兴，但也只能下山回家去了。 第二天一大早，村民又愤愤不平地来了，不过看上去似乎没有那么生气了，说话的口吻也不像昨天那么激动，他对鉴真
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0踏步法 做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。 顿足法 同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。 按摩法 脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。 浴足法 用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可
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0北极，冰天雪地，一只失群的小狼沿着海岸孤独地行走，它又冷又饿，东张西望寻觅猎物。突然，它发现前面礁石上有一个巢穴，一只绒鸭从巢穴中伸出头来。它加快了脚步，悄悄向巢穴走去。 其实，巢穴中的绒鸭也发现了小狼，正在静静地观察小狼的动向。见小狼奔巢穴而来，绒鸭急了，立即跳出巢穴，一头扎进水中。奇怪的是，它不但没向远离小狼的方向逃跑，反而迎着小狼的方向而来，只不过它在海里，小狼在岸上，相距一段距离。
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11、用音乐来安稳肠胃 音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子;中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。音乐能够使人胃口大开，消化好，达到很好的养胃效果。 2、运动健胃最健康 “左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!这样就可以增强胃的运化功能
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0乌兹别克斯坦山区有一种高山狼。这种狼白天在山下活动，晚上到山上休息，生性非常凶狠。可是，它们也被当地人称为幸运之狼，因为它们常常在早晨下山的时候，轻而易举地遇上受伤的兔子或野鸡等饱餐一顿。 有些人猜测高山狼之所以幸运，应该是这一地区的动物种类丰富，而且数量众多，同类或是食物链间发生冲突的可能性增大，才让高山狼捡到便宜。这个猜测看似有点道理，仔细一想却有许多不合情理之处，比如：为什么高山狼总
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0但是晾晒被褥也应该讲究科学，尤其是以下几个方面要多加注意： 首先，避免大风天及“二次污染” 要选择风和日丽的天气晾晒被褥，尽量避免大风天，以防止空气中的飘尘和花粉等落在被褥上，把被褥弄脏。还要选择在空气干净的地方晾晒，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。 其次，久存不用前需晒一晒 久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，以利干燥卫生;正在使用的被褥每周晾晒一次即可。 第三，需不
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0苏舜钦是北宋庆历年间当朝宰相杜衍的女婿，平日负责监管各地方行政机构驻京办事处，他和另外十多位在京的高官，一起强力支持岳父和范仲淹等人联手推行的改革，与保守派们作着不懈斗争，并眼看着就要取得胜利。 这年中秋，苏舜钦想犒劳一下志同道合的同仁们，顺便给他们鼓鼓劲儿，便把他们邀请到官衙内聚餐，聚餐的费用大部分是苏舜钦自掏腰包的，一小部分则是官衙卖掉的废文纸所得来的钱。 不料，这却给保守派留下了口
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0雪天给脚保暖 凡病从脚先起，凡冷先从腿来。人体的脚部，与其他部位相比，两脚最易受寒。一旦两脚受寒之后，对全身都会有一定的影响。最常见的是可以导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，可引起感冒、关节炎、消化不良等。 穿衣别太厚 一些人认为冬季寒冷，穿衣应多、厚，以为穿得越多越暖和，其实这种认识是错误的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一
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0南唐翰林学士徐铉学识渊博，口才绝佳，是天下一等一的辩才，曾把宋太祖赵匡胤和大宋的文武百官说得哑口无言。 南唐晚期，后主李煜派遣徐铉出使宋朝进行谈判，谋求和平。宋朝的满朝文武知道他的厉害，故十分紧张，商量如何对付这个“徐铁嘴”。大家商量来商量去也没想出什么好办法，就向太祖赵匡胤请示。赵匡胤却非常放松，表现出胸有成竹的样子。他说：“你们先退下，我自有妙计。” 赵匡胤已经稳坐大宋江山，实力雄厚
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0大师在自家空地上竖了一块牌子：“这块地将无偿送给真正知足的人。” 一个富有的农民骑马路过，说：“既然大师如此大方，我何不笑纳，因为我有钱有权，当然有资格来拥有这块土地。”于是，他敲开大师的门，把自己拥有的财富和权利抖了出来，又说：“我现在很成功，也很知足。我觉得自己有资格得到你那块土地。” 大师问道：“你真的很知足吗?” “对，确实如此。” “朋友，如果你确实很知足，为何还在乎我这块
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0冬天空气比较干燥，人体呼吸系统的抵抗力降低，遇到污染天气，更容易引发呼吸道疾病。所以，冬天阳光充足，天气晴朗的时候，要注意开窗通风，最好在每天的早、中、晚各开窗通风一次。冬季开窗次数不是越多越好，因为频繁开窗会使室温降低，反而不利健康，特别是体质较弱的老人和孩子。 需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃为最佳。一般在无风或微风的条件下开窗20分钟左右，就能有效减少在室内
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0美丁鱼生活在亚马孙河流域，这种鱼全身彩装，美丽无比。但是，它们十分懒惰且毫无坚持力，游动时慢慢腾腾的，遇到障碍物，不是努力超越而是折身返回。 每到秋天，美丁鱼便逆流而上，游到西特湖产卵生子。人们不禁产生这样一个疑问：从亚马孙河到西特湖，逆流而行400多公里的路程，其中还有一个巨大的瀑布，落差有七八米。依美丁鱼那样的性情，是无论如何也游不到西特湖的。但是，美丁鱼的表现打破了人们的猜疑，每年都有数
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01、多"点"水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。 2、出"点"汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 3、护"点"脚 冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半
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0篮球运动是由美国马萨诸塞州的体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。那一年的冬天特别冷，奈史密斯所在的训练学校缺乏在室内进行体育活动的球类竞赛项目，他便从当地人用球向桃子筐投射的游戏中得到启发，将两只篮筐分别钉在室内体育馆两端看台的栏杆上，以足球为比赛工具向篮内投掷，按得分多少决定胜负。 这项运动很快在马萨诸塞州风靡起来。不过，由于栏杆上钉的是真正的篮筐，每当球投进时，得有一个人踩着梯子上去把球
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0多吃大蒜。烹饪食物时加入大蒜是增强免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以将大蒜碾碎洒在饭菜中。如果不想有难闻的口气，可以选择大蒜素保健品。 经常漱口。流感病毒入侵时先突破喉咙里的黏液防线。如果及时漱口，喉咙里的黏液及困在其中的病菌将被冲洗掉。日本研究也发现，每天漱口3次患感冒的几率降低35%。专家提醒，漱口时头部尽量后倾，然后全部吐出，漱口时间最好持续1分钟。 热洗衣物。流感病毒可在棉衣上生存8
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0早晨起床，我见院里一棵树的一根枝条被折断了。这是这棵树上一根最长的枝条，长得有点出奇。昨晚又没有刮风，它是怎么折断的呢?父亲说：“它是自己折断自己的，是被自己没有节制的生长折断的。”从折断的树枝，我想到受伤害的人生，其实，人生的很多伤害，并非来自外界，而是来自我们自身，来自我们内心深处那不可抑制的欲望。 每个人都有欲望，欲望一旦膨胀，就会像那根折断的树枝一样，面临着脱离母体的危险。人们要学会
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01、下身泡汤上身按摩 泡脚的时候，请大家就好好休息，放下手机，人放松了，血管也自然更流通。而泡脚的时候，能为自己于头部、耳后、手臂好好按摩，就可以把血液上引，速进血液流通。 2、泡脚时同事补充水分 泡脚时人会冒汗，最好能同时饮暖水或姜茶，能补充流汗而失去的水分之余，也可以及时内外协助拍排出寒气。 3、泡完立即抹干保暖 泡完脚之后，记紧好好抹干两脚，因为温水会令足部之皮肤毛孔扩张，若在
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0南宋抗金名将刘锜严于治军，尤重军纪。在他任江东路副总管时，手下有一个年轻的军吏犯了法，案件都已经查实了，可刘锜就是对此事睁一只眼闭一只眼，不闻不问。大家都觉得很奇怪，可刘锜说：“你们暂时不要管，到时我自然会给你们一个交代的。” 就在大家都觉得这件事会不了了之的时候，一年后的一天，刘锜忽然传令将犯法的军吏抓了起来，当着全体士兵的面，打了军吏五十大板，并且说：“这是对他一年前所犯罪行的惩罚。”
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01.并非越厚越好 冬季外面气温很低，有人害怕受冻感冒，往往穿上厚厚的衣服，不但影响美观和身体活动，更容易出汗，结果反而更易感冒。 2.全面武装并非良策 一些人怕受病毒侵袭，出门时常常全副武装，戴上口罩、围巾。其实这对身体并不好，虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也失去了锻炼呼吸道的机会，降低了抵抗力。 3.穿保暖内衣睡觉非好事 有人怕冷，所以常常穿着保暖内衣入眠，这样反而影响了血液循
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0卡尔·威尔海姆·舍勒是18世纪瑞典著名化学家。14岁起，他就在一家药店当学徒，业余时间获得了很多化学领域的技术成就。虽然很有实力，但由于他为人低调，很多人并不知晓他的存在。这些人中当然也包括高高在上的瑞典国王。一次偶然的机会，国王才得知原来自己的国家里还有这样优秀的科学家，便决定授予勋章嘉奖他。 消息很快传到了舍勒工作的药店，同事们都感到无比荣耀，而舍勒只是简单的报以一笑。半年过去了，见勋章迟迟未
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0一、通过艾灸改善体质 通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。 二、利用生姜的暖身力量 想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红
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01、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。 2、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右，寒冷的冬季可11-12点左右。 3、多晒手脚、腿和背部，怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能
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