-
-
10线下见见面谈谈如何？无论男女都行
-
38🌧
️
9-8
可能不只是因为余恐，加上我性格比较孤僻，上大学后就没什么朋友，首先也是怕自己的余恐让别人讨厌自己，所以选择不开始。就是希望两个人能够互相理解，互相尊重，性格相似，先从朋友做起。 -
10确切的说，余恐引起的长期紧张焦虑、神经紧绷的状态所造成的呼吸不稳。 甚至我感觉人们对我们咳吐并不是因为我们的余光，而是这个原因。 根据人们的反应，我目前可以总结出有三种呼吸模式（无法自由调节），第一种就是得余恐之前的自然放松状态下的呼吸，第二种就是长期紧张焦虑状态下的呼吸，第三种介于两者之间（这种呼吸状态造成的咳吐甚至比第二种多）。 第一种状态在我得了余恐之后几乎没有再出现过，好像只有睡着时会出现，有
-
6医生用他的命给我的命担责，所以我才活了下来 我希望我利用自己的命做出最大价值， 而不是又回到郁郁寡欢的小房子 我之前看过一本白鲸的小说，说船友之间互助常常是在生死之间把对方的命绑在一起 我老是哭，可能是哭自己懦弱，我想有尊严的活着，现在被大病一折腾，人也突然老了
-
6这个吧有没有喜欢八字五行的
-
70看了这么多，好吧，还是写个帖子吧。。。 余恐看似很恐怖，那更恐怖的是什么？ 就是被恐怖控制，甚至时间久了成习惯，躲在恐怖里不愿出来。 现在吧里有种风气，治愈的人都不想再回来，只有少数的几个回来写了一些经验贴，十分珍贵，但是实在太少了。 刚得余恐那会，我也很恐惧。但是我还是开始行动去行动，找书、找治愈经验、找百度，去弄懂我恐惧的到底是什么？ 于是泛滥的网络找到了各种奇怪的帖子、奇怪的经验，虽然感觉很多都不
-
25特别特别痛苦啊，眼睛不受控制，我知道思想会影响行为，但是我想看题听课就是不行啊，现在就是不自觉就乱瞟。。现在只能坐在最靠窗边的位置，减少范围。啊啊，调位了马上，完蛋了。 今天脑子特别疼，很疼，这也太内耗了，我觉得我应该要吃药了吧，治强迫症之类的。 今天还被骂了，只能当听不到。午睡老是做噩梦被吓醒。一整天都在担惊受怕，恐惧忧虑之中，想休学又不能休学。咋办啊
-
55医院病历上显示26岁，过几个月就27岁了 我希望自己驱除萎靡的心态，忘了宋医生，我也不知道为什么喜欢他 大概我禁不住异性的调情，每次上头都像发病，加上我有双相情感障碍，是抑郁症和躁郁症细化分 我没钱的时候，很容易不礼貌，行为会轻佻和挑衅 我尽量不流露出软弱和弱小呆滞，就算我真神经了，我也会张扬性感且神经的活下去 化妆打扮，为了自己存在在这个世界努力活下去，哪怕有病，希望有一天有人说，这姐们真帅 而不是为了没被
-
15我提一个标准吧。 在完全不恐惧的情况下，去一家至少十人的餐馆点一份餐，并且能坐在里面掠过顾客看十分钟餐馆外的路人。 千万不要只是走在路上能稍微抬抬头，和人说话时勉强应付十来秒就说自己好了。
-
26fa开心
...
9-18
是真的谈恋爱哦，现实中的那种希望你真诚不要敷衍，但是我太忙的话没有回信息也不要生气。我是24岁快到生日了嘿嘿，比我大4岁之内或者小2岁的宝子都可以哒，主要可以聊得来没有代沟。平时不大玩游戏但是会玩蛋仔。长相只要不丑看得过去就可以，但我有个硬性要求希望你一米八或者以上，因为这样会比较有安全感（我一米六四），然后不要很胖也不要很瘦。目前在上海其实也只是一个跑到大城市的普通打工族一枚，在附近或者周围城市愿意 -
1ID：272447504 看你往哪躲共 5 张
-
2贴吧ID：272447504[lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk]
-
2贴吧ID：272447504 看你往哪躲。[lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk]
-
3正常了一周左右。又发作了体验了一周左右的正常人的生活再又开始余恐感觉更难受了救命啊为什么啊我真的快崩溃了
-
180本篇专注实用性的方法，可以快速恢复到良好或者彻底恢复的程度，供参考
-
51请假去医院了，但感觉不会有什么用，在教室怎么办啊，又是和高中一样的情况，一个女生明显察觉到了感觉又要社死了，前面在放视频只有我一直低着头
-
24fafu
2019-12
下面是复制八年前的贴子，，网上只找到网友转载的前半截（还给做了红色标记，感谢），，剩下的部分都遗失了，，我自己也没保存过，，看过的朋友可以略看，，到结尾处会有提示，，中间我删掉了一部分，还改动了一些地方，，，再后边就是我新写的了，有与以往不同的新内容，一定要接着看哦，有很重要的内容 -
7余恐的你们之前有强迫症吗？ 我指的是强迫性思维或者是强迫性仪式行为，请大家回答一下
-
0好了 去过正常人的生活了 卸载了
-
4qun里大部分都都是还在上学和刚工作的人，欢迎各位进来分享故事和交流经验，能收集到有用的信息。但这群的功能或许也仅限于此了，还是希望大家能鼓起勇气，去面对现实的生活～～～
-
60韦德9
2020-07
余光恐惧症康复者的建议 带着余光恐惧该干什么干什么，该做什么做什么。让自己沉浸在一件事里，少去想症状，想的越少越好，自己就会不知不觉的好起来，甚至都忘记了自己是什么时候好的，因为早就已经忘记了。 -
33如果有一个人经常偷瞄你 还尽量假装正经不被你发现 他可能不是喜欢你或暗恋你 他可能患有余光恐惧症（开玩笑别打我） 以下正文 楼主大概是高三开始注意自己的余光，可能跟压力大有关，现在家里蹲n年（微笑，这艹蛋的生活）。最严重的时候没法看黑板，生怕别人注意到自己，大学换城市后上地铁指示灯都没法看严重影响生活。 看过心理医生，诊断了，还开了药，甚至住院几个月，p用没有，想也知道这么小众的病症，怎么可能治的好。 最后，
-
13从20-24待在余恐吧，在吧内冲浪了很久。架不住吧里很多打着心理治疗师的骗子。我不排除吧里有真才实学的心理咨询师，但99%都是骗子。 谨记:私下联系你加联系方式的大概率为骗子，他们会以给予心理治疗的旗号，让你支付金钱以进行心理治疗。当他们提出收费的时候，你们就要当心了！！！
-
6又做地铁
-
4我的恐惧很奇怪，就是即使人不在我侧面余光里，我也会恐惧，像是心灵感应一样的和那人产生反应，他也能感受到我的那种负面情绪（绝对不是我的臆想，他们会明显的烦躁或者不舒服），我不知道我是不是比较特殊的呢？
-
16我原本也是恐惧余光看见别人，但是我跟父母说明情况后，他们都说我的眼睛、余光没有问题。再加上，我用余光看我妈，我妈给我拍照。我发现即使是用余光看旁边的东西或人，我的眼珠依旧在前方。这就说明别人不会知道你在用余光看他。如果你觉得别人因为余光在说你或骂你，我建议最好去医院就医，我现在就在华西医院。总之，别人说你骂你，不可能是因为余光，可能是有别的事导致的，当然也有可能是你听错了甚至是幻听。我现在就是在医
-
17感谢一些朋友对我的信任， 加我的微信想得到我的帮助。 我的帖子里总有一句话就是： 想要治愈就少谈症状，多找方法。。。 可是我发现有些人加我微信是为了向我吐槽他的遭遇， 想把我当个情绪垃圾桶，把他的遭遇和情绪都丢给我， 一谈治疗就不行了，就这个心态怎么可能治愈。。。。 你的遭遇和情绪，我也部分经历过， 我努力的治愈自己，也希望你也努力的治愈自己， 而你却想把我从新拉回去。。 一直重复自己糟糕的经历不会对治愈有任
-
27先说一下我本人的情况 ， 我得余光恐惧症已经一年半了 ，期间我多次向我父母反映过想让他们带我去看心理医生 。可是他们认为我没问题 ，我怎么强求都不带我去 。我的父母都是那种传统的中国式家长（和他们分享烦恼会使你烦恼加倍的那种）。我现在是准高三生，班里的所有人都讨厌我 ，我在班上没有任何朋友 ，有也只是那种表面和你交好 ，背地里骂你的人 。和老师说过他却似乎也没当个事， 就和我普通的谈了几次， 叫我不要在意别人看法
-
36我喜欢那种高大皮肤黑，穿得像断背山，文艺但又不太文艺哲学，吊儿郎当，爱写心灵鸡汤 因为我也是这种性格，我穿得像伐木背心的女同 我最喜欢的一集，就是雷探长调戏街头老鸨，抽着雪茄问姑娘芳龄十几 我可能自己也有点双性恋，遇到的男生大多有双性恋
-
10最近在办公室，由于余恐受不了了快，所以看了各种心理老师的视频，侧向有所缓解，但是正面反而加重，而且每次别人进出门或者边上人有什么动静，我都很紧张很害怕，无时无刻不提心吊胆。 我一直在想这种恐惧的来源是什么，我为什么会感觉害怕，是怕自己表现不好给别人不完美甚至坏的印象吗？还是怕影响别人呢？ 可我并不在乎别人怎么看，也不追求完美，那这恐惧是怎么来的呢？思来想去，想到小时候在家，父亲每次开门进来就用很严厉
-
5戴专门的眼镜也没用，怎么办？成绩一落千丈，好绝望啊
-
5以前我也有余光恐惧症但是经过一年后我现在对余光恐惧症有了新的理解（目前大学生），主要是自己认知不足导致的，很明显的一个状况就是自己以前是家里蹲不敢出门，从而对外界产生恐惧，时常内心戏多 敏感自卑不敢反抗，脑子里的事多了就没有那么会想这个东西，就算会有有没有什么大不了的，主要是会害怕别人会不会讨厌自己，初期的余光恐惧症是非常看自己内心深处的意识，你越是逃避就越害怕，其实很简单： 1规律自己的生活，一定要
-
22在学校有个女生同桌，她就说我上课看她看她胸看腿，我没法解释因为我确实看了。然后就被她小姐妹嘲笑。我喜欢sy的时候幻想她，有时候上课的时候也要yy她，然后看到她就更加害怕，脸红胆怯还控制不住看她隐私部位，然后她很生气就和她小姐妹一起骂我。我好委屈，我又没做错什么为什么要这么对我。
-
68发现离得不远年龄合适的就交个朋友
-
6我又双叒叕被孤立了😅
-
3你要不要也试试？
-
18像只无头苍蝇一样，迷茫了
-
8我住的是安置房，隔音效果不好，以前又比较神经，听到楼上下敲击就骂，骂过几次之后，楼上下就关注我，我本来就有声音恐惧，他们敲一下，我就很紧张，忍不住夸张的动一下，然后他们发现了，就开始一直监视我，这就形成了一个连锁机制了，只要我一紧张，紧张的呼吸声一旦发出，他们就以敲地板，大力关门或者关窗户的方式来回击，或者故意敲个半天来恐吓你，每到这个时候就会很紧张，很痛苦，感觉心脏都一紧。
-
16湖北的余友，看到我帖子加下我的微信，希望在孤独的路上有几个余友一起走走停停，让余生不再遗憾
-
7本人今年20岁了，工作汽车维修余光恐惧症己经影响到了别人，他们都说我精神不正常，我该怎么办
-
4我有强迫性思维，焦虑就会有。比如：我去食堂打饭，然后冒出想买汽水的想法，然后，我讨厌、恐惧的一个人，就会从大脑里跳出来，阻止我买汽水，产生他不能违背他的意愿的想法，出现不适的感觉。
-
0还有在国内不知所措的吗.还在考虑自己接下来怎么生活的吗.马上过年了想赚的朋友不要在前怕狼后怕虎的付出跟收获是平等的.不要让自己一年过的不如一年这样的生活有什么意义呢.至迷茫的朋友们
-
7有人一天到晚按汽车锁门声，怎么办。他把汽车锁门的声音设置为一声很响的滴。一到晚上就按【图片】
️
...
