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0目前每天下午1点开始快走,连续2小时,快走半小时前喝一杯黑咖啡+两粒左旋。
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0如题 我的想法是控制饮食 然后每天有氧跑步 再一个是徒手练些力量 不知道有没有用 看网上说我这种要先减脂不能练力量 不然就是脂包肌 有没有大佬可以给个建议 感激不尽#减脂##健身##新手##薄肌#
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11想买纤之丽果蔬固体饮料减脂套盒
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1感觉不太饿,但就是会干呕,随便吃点什么都会恢复正常,哪怕是喝水也会暂时不呕,但等半小时一小时左右,又会继续干呕😭
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1什么是真正意义上的减肥??? 减肥不是单纯的把体重降下去,而应该是真正意义上的减少脂肪,一个身体体型的改变,也是我们减肥的真正目的;减肥过程中,体型发生变化最重要,体重只是作为一个参考,不要太过于纠结体重的变化。 那假如你体重下去了,脂肪尤其是腹部脂肪并没有减少很多,稍微正常吃点饭,体重又回来了,那这不叫减肥,没有实际意义。 网上各种稀奇古怪的减肥方法,非常不建议尝试,往往都是把自己搞的身心俱疲,效果
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3怎么能快速减脂 减脂期怎么吃饭
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16大佬们,减脂期的蛋白质摄入可以全由蛋白粉来补充吗
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2身高172,现在190斤整,从一月到现在已经瘦了20斤了,但是不知道怎么瘦的,跟着keep计划练也有瘦几斤,但是现在减不动了,体重保持在190斤一个多月了,平时也就正常吃,但是家庭饮食习惯油挺多,最近也有点管不住自己经常喝饮料。而且特别能出汗,如果减少油食物和饮料的摄入,再来点肌力运动,能有点减肥的效果吧,有氧实在是没啥时间做,全年无休的班,早八晚六,回来实在没那几个小时去做长时间有氧😟
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1最近,我看到多条重复推销减肥品的广告,就稍微删了点。大家觉得怎么管理广告好?有没有什么意见建议? 我前几天单独建了个好物推荐专区,但发现无法单独启用,即便帖子移到好物推荐区,主页新帖区也依旧必显示,除非整个帖子删除掉。 我个人感觉吧,虽然本吧当前没订什么吧规禁广告,但当前吧还不算人很多、很活跃,如果时不时刷一大堆广告出来,肯定是不利于本吧发展的,我感觉可能需要控制广告的量或者频率,比如控制下广告帖子
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5目前178cm 100公斤 肚子偏大,,怎么安排饮食和运动,偶尔打篮球
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2身高180,体重从180减到160 下半身确实瘦了,但脸还是胖怎么回事
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7本人每天工作原因下班很晚,睡醒已经快中午了,大概每天中午11点喝黑咖啡然后跑步四公里左右,现在只吃两顿饭,跑完步消汗之后吃一两个全麦面包跟一个苹果偶尔吃一些鸡肉肠鸡胸肉那种,晚上7点左右吃第二顿工作餐,大概一盒米饭几口菜的样子。这样下去会瘦吗请问。本人抽烟,以前很爱喝酒。现在很久不喝酒了。推脱不开也只喝白酒,另外晚上工作要12点左右下班 下班后可能会吃荞麦干脆面(很少吃)工作每天吃冰棍,只喝矿泉水。哪位大
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1现在体重170.3,头几天发烧一星期,刚好,现在感觉没有精神,没有力气,无精打采,减肥感冒,每天早晨一个欧包,打工人中午盒饭多吃菜,就吃一小口米饭,晚上有时候吃一点有时候不吃,现在感觉要跪了,是碳水摄入太少了吗,我感觉要屎了
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5网上有的说可以有的说不行,现实有成功减脂的,就是不知道是不是只靠跑步跟饮食,还有网上博主说不行,我头都大了,到底是怎么个事?请前辈指点指点 万分感谢。
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2娃娃脸怎么瘦啊?
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1中午和晚上本身是正餐,我用两块巧克力分别代替了这两顿,巧克力中的热量和营养这么高为什么依然饥饿和消瘦
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4怎么计算热量缺口呢 我明天工作9小时都是在坐着 但是一天只吃一顿饭 胃口比较大 我180cm 90kg 怎么样才能制造较大的热量缺口达到快速减脂的效果呢
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4爬楼100层和跑步5公里,哪个更好
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3早上两个鸡蛋 中午正常吃饭 米饭少量,加250克菜 晚上 1个玉米 加 3个鸡蛋 运动两种方式 纯有氧 5公里 有氧3公里 + 力量 半小时
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1多燕瘦身材管理产品靠谱不?有没有官网啊?
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1多燕瘦能控制体重不?求真实回答
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1碳蛋脂,什么时候消耗,什么时候合成? 消耗碳水: 运动的时候,运动强度越大,糖供能占比越高,越消耗糖。 合成糖原: 体内缺碳水的时候,肝糖原、肌糖原有缺口,此时,你吃了碳水,就会合成肝糖原、肌糖原。 消耗蛋白质: 身体缺糖,而又需要糖的时候,比如:低碳+高强度运动/大量运动/疯狂运动,蛋白质供能占比就会大幅度上升。(要避免这种情况出现) 合成蛋白质: 身体肌肉得到破坏,需要修复的时候,你吃了蛋白质+碳水,就会合成
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0申请人:@doom末日1804 申请感言:大家好!我在减脂和体重管理方面有着深厚的兴趣。作为一名资深的贴吧用户,热心帮助他人解决问题,并始终坚持文明上网、理性发言的原则。我热爱这个平台,愿意为贴吧的发展贡献自己的力量。
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1多燕瘦在减肥方面怎么样?
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1打菲塑美难受吗?打过司美的都说很难受,大夫给开了菲塑美说反应没那么大。
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1多燕瘦吃起来如何?
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1多燕瘦吸油丸要怎么吃?
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6想问问在校大学生,在没办法自己安排饮食也没什么经济条件买补品的近况下怎样减脂,尤其是肚子上的肉,想问问大佬们有没有什么推荐的方案,比如食堂里吃什么热量相对低一点
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1为什么你的肌肉教练低碳能减的下去,而你低碳却减不下去? 一句话: 他有多余的肌肉可以糖异生代替葡萄糖的作用,让脂肪能够完全氧化供能。而你没有多余的肌肉,无法实现这样的效果。 首先要明白一点:(生化知识) 糖不足,脂肪无法完全氧化,生成酮体。(脂肪酸B氧化生成的乙酰辅酶a需要与草酰乙酸结合才能进入三羧酸循环,糖不足导致丙酮酸不足导致草酰乙酸不足,脂肪酸β氧化生成的乙酰辅酶a无法进入三羧酸循环氧化供能,进而生成