练五禽戏差不多2个多月。谈点感受。 练之前我找了市面上能找到的所有五禽戏视频。最后综合考虑选择了国体版的五禽戏，为什么？因为我是自学国体版的五禽戏，有很多教学版本，不但是国家体育总局的人在教，还有一些民间高手在教学。甚至有中医教授讲解原理。这就让自学者对这个版本的五禽戏有了更深刻的体验。 确定版本后我找了很多视频来看，国体版的教学。虞定海、陈静。他们都教的不错，相互印证后对五禽戏的理解更加深刻了。学会了动作后我在练习的过程中也在慢慢
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wuhoulunba 2019-05-23 19:23 随意写一下锻炼的收获、过程（持续） 20年底一场病，基本上宣布终身每月要去医院报到。21年三月份看到八段锦，全心投入学了八段锦，学习的过程中接触到了很多东西，五禽戏，六字诀，易筋经、伸展功、节气导引……。到9月份，我转为学习十二段锦（至今每天都练），身体素质提高很多，因为有了力气，发现自己能打五禽戏了，前期视频学习了很多，知道虞定海、方文泽、陈静，每个都是顶尖的好老师。摸摸学学（摸索学习），正式接触五禽戏到今天大概一个月的时间，觉得五禽戏
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五禽戏作者：
沐日而立 2022-04-12 15:02 有学虞定海八段锦的吗？进来交流一下 有没有学习虞定海老师教的八段锦吗？有什么感受？我跟着视频学的，练了几个月，感觉还不错，就是配合不上呼吸！
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幸福之路999 2012-05-14 09:46 八段锦的版本好多，我主要看了三 八段锦的版本好多，我主要看了三个，国家体育总局的、李鸿义的、虞定海的。 我感觉虞定海的是北派的
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养身护生 2017-06-07 19:18 【直播】终于等到你---3月24日全球首家健康猫生活馆隆重开业 3月24日上午9点半，位于上海市杨浦区大学路52号的健康猫上海生活馆开业仪式隆重举行，本次开业活动特
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仁中正? 2016-03-24 09:25 请教各位大师父（练功伤了腰该怎么办啊） 我自学虞定海老师（看视频练）的易筋经伤了腰！练前面四个动作练了两个多月都没事感觉对身体有好转，然后曾加练5·6·7·练了两个星期，我上夜班（早晚都练两三次）第一天晚上就觉得腰有一点点痛（肾愈穴中间那几节腰椎骨头痛又有点胀，那几节骨头好像被什么东西压在上面一样很不舒服·胀·痛。求求……各位大师父帮帮我。谢谢了。
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49235781697685 2016-12-17 17:18 看视频学的虞定海的八段锦 我是看视频学的虞定海老师的八段锦，不知道规不规范，各位大侠有练的指导一下，谢！
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八段锦作者：
幸福之路999 2012-03-23 08:26 上海体院的虞定海，孙敏，诈骗，你们代言的健康猫呢？你们还是体 上海体院的虞定海，孙敏，你们代言的健康猫呢？你们还是体育人？
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健康猫还钱11 2018-08-24 22:18 健康猫APP上线8个月会员过百万 A轮融资3500万 本轮融资由北京、上海、广州、武汉四个体育投资公司联合投资，其中股东奥运冠军2人、世界冠军15人、
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仁中正? 2016-04-20 14:30