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98412819152206615916313112613620现在还在黄山市,马上到黄山风景区了,好激动。天气预报说今天大到暴雪,现在还没见着。465840741643372427426475我上照片希望此吧的高人把我完爆2629211759我想说摇摆引体向上并没有某些人想的那么简单。它固然借助了身体摆动的惯性来达到让身体上升的效果,但你们想过没有,如果下巴过杆后不刻意减速而让身体自由下落,当身体到达最低点后手掌要承受多大的拉力?此时小臂要提供多大的握力才能控制住手掌不张开?而如果控制住身体缓慢下落,那拉到30个以后整个手臂的消耗难道还不大?40个以后呢?见到有些人张个大嘴肆意贬低摇摆引体向上,说它哪里都不如标准引体,我心里就很不爽,因为2712各位高手,小弟自拍的视频,做个记录,各位见笑了。呵呵 http://v.youku.com/v_show/id_XMjk2NjYzNTAw.html5769本人左右手都可以单臂做引体,右手6-7个,左手2-3个,目前最好能做到单臂二指引体,希望能突破到一指引体。那就成功了。希望交流的朋友可以加我QQ2850040202我 坚持俯卧撑,引体向上已经5年多了 。。给大家看看我的视频,交流下心得http://v.youku.com/v_show/id_XMjMyODMyMjQ0.html20你们不建议吧?