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northway84
志坚行笃
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烟龄9年
开始戒除日期 2011年12月15日 24:00
day 1 心头慌。猫爪一样。
晚上居然失眠了,每小时都醒了一次。。。简直不敢想象啊,平时睡眠那么好的我居然会失眠。本来是睡着了地震都震不醒的我居然失眠了。。
送TA礼物
1楼
2011-01-17 09:57
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day 2 早上醒来嘴巴还是有吸烟时期的 涩味 。明天再看看
3楼
2011-01-17 10:00
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day 3 目前凌晨12点。有强烈想抽烟冲动。。因为晚上喝了酒......
去洗个澡清醒下
4楼
2011-01-17 23:48
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day 3 早上醒来嘴巴依然还是有吸烟时期的涩味,另外,又是一个不眠夜,每小时准时的醒一次。失眠第二晚。
5楼
2011-01-18 08:43
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日期错了。是2011年1月15日,不过希望到12月15日的时候还是在继续坚持!
6楼
2011-01-19 08:47
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day 4 失眠情况有所好转,昨天晚上醒来三次,比起前两日都要醒7.8次有明显改观
早上醒来嘴里涩味还是很重;另外,新一个症状出现了---轻微的口腔刺激症状,今天要多吃含补充维生素B、C的东西了
7楼
2011-01-19 08:51
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day 4 下午开始胃好痛。这也算是戒断症?没见有提到啊。。。
痛的我都在办公室座位上蜷起了
9楼
2011-01-19 15:12
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day 5 昨天睡眠还不错,半夜只醒了一次了,失眠这个症状要修复了
早上起床嘴里涉味要淡了一点咯
不过新的症状--口腔刺激 有严重的趋势,维生素B.C还需要大补啊。
11楼
2011-01-20 08:42
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by the way ,没抽烟了打啵感觉还可以,哈哈
12楼
2011-01-20 08:44
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day 6,物理症状该出来的都出来了,在想抽的时候都能克制住,不过心魔还是很强烈,不知道要什么时候才能完全在心中剔除有“想抽”这个想法,这个得慢慢消除,任重而道远
13楼
2011-01-21 09:03
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northway84
志坚行笃
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day 7 , 打卡,努力中!
15楼
2011-01-22 16:24
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day 8,继续!
失眠的症状目前基本已经解决了,还是要感谢17楼的兄弟的办法,哈哈
我现在觉得已经没有尼古丁的依赖症了,只是心理时不时还是很想很想抽!
心魔不死,一日都不能放松
这是一个长久战
18楼
2011-01-23 14:26
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northway84
志坚行笃
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day 9,加油
19楼
2011-01-24 09:13
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northway84
志坚行笃
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day 9,不知道各位朋友是怎么解决 “心魔”这个问题的
我个人到目前为止觉得要解除“想抽这个心魔”必须要有1个更大的爱好才行
我自己目前找到了1个,和喜欢的人在一起,那就完全没有想抽烟的冲动
其他时候则随时有“来一只”的想法,虽然能克制住,但毕竟不能全方面的抹杀
始终觉得不算彻底戒烟
20楼
2011-01-24 14:56
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northway84
志坚行笃
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day 10,打卡打卡
22楼
2011-01-25 00:45
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