5L了，我去屎

我自己练



颓废死了

我就大发慈悲。。。。

跳推是高级胸部训练的理想选择！增加胸部肌肉和三头肌肌肉的爆发力。

开始练习了！！

这视频看过，11分钟家庭版也看过，是在做不下去啊~

回复：54楼
循序渐进嘛

训练胸肌的。。。好累的说。。。。蛋疼

马克，初见此贴标题，我深吸了一口气，手腕随即一翻转，鼠标箭头幕然在原地不见了踪影。下一刻，它就出现在了标题位置的上，二话不说的冲标题一点。猛然间面前景物发生变化。但从始至终，我脸色始终如常，丝毫异样之色未露，同时法力灌入双目，只见瞳孔蓦然蓝芒大放。双手一掐决同时十指连弹，打出“顶”这一玄奥至极的口诀，最后“发表”二字轻轻一点，顿时字符消失不见。做完这一切，轻拍了下手，脸上露出几分满意之色,显然这一次，并未白忙碌一场。