第36天，今天没有主动痒，抓后肚子，手臂，和胯骨都有风团，轻度痒，可以忍受的痒，消除时间比较快，今天吃了一颗西替利嗪。

第37天，没有主动痒，抓了手臂和肚子，只有抓痕但不痒，今天没有吃西药。

第38天，和昨天一样，身上没有主动痒，抓了手臂和肚子，只有抓痕但不痒，今天没有吃西药。

第39天，中午吃了鱼，我觉得如果营养粉和西药会说话，它们肯定会先打我几巴掌，说我没出息。荨麻疹会夸我干得漂亮，让我继续吃鱼
今天没有主动痒，抓了手臂和肚子，有轻微风团，轻微痒感，今天没有吃西药。

第40天，下午两肩、右侧胳膊和右肋处主动痒，抓后有中度风团，面积不大，轻微痒。晚上右侧大腿主动痒，抓后有明显风团，中度痒，吃了一颗西替利嗪。

第41天，身上没有主动痒，抓了手臂和肚子，只有轻微抓痕但不痒，今天没有吃西药。

第42天，只吃了上午的，晚上没吃，老教授说吃一段时间停用两三天，可以促进新陈代谢。今天没有主动痒，抓了手臂和肚子，手臂有中度风团，肚子有轻微风团，但是都不痒，今天没有吃西药。

今天暂停一天，中午吃了一点鱼，我以为今天会痒的厉害点，只有脖子轻微痒，身上没有主动痒，抓了手臂和肚子，手臂是轻度抓痕，肚子上面就热闹了，有轻度抓痕和中风团，但是都不痒，今天没有吃西药。

暂停第二天，左肩和右胯骨轻微痒，抓后有中度风团，轻微痒，吃了一颗西替利嗪。

第43天，今天吃了一点海鲜，身上没有主动痒，抓了手臂和肚子，只有轻微抓痕但不痒，今天没有吃西药。

第44天，今天下午后背轻微痒，抓后有两个情况，一个是中度风团但不痒，一个是像蚊子咬了几个小包，轻微痒。晚上两侧大腿抓后有抓痕，很轻微的痒感，今天没有吃西药。

第45天，中午吃了鱼和一点虾，晚上后背轻微痒，抓后有明显的风团，中度痒，但是痒感一会就消除了，今天吃了一颗西替利嗪。

第46天，下午后背轻微痒，抓后有抓痕，很轻微的痒感。手臂和肚子不痒，抓后只有抓痕但不痒，今天没有吃西药。

第47天，今天后背和腿窝上方轻微痒，抓后有轻微抓痕，不知道是不是中午吃的牛肉引起的，今天没有吃西药。

建议去查一下维生素D，不经常户外，尤其是坐办公室的，不晒太阳就会缺乏。我人工性荨麻疹近3年，一直吃西替利嗪或氯雷他定，三天吃一片压制。也就是近期看小红书，好多人补充维生素D好了，抱着试一试的态度买了一瓶5000单位的，当然西替利嗪还是三天吃一片，大概吃了一个月，试着停了西替利嗪，居然不痒了，现在已经十天没吃抗组胺药了，没有复发也不痒。楼主可以参考一下，方便可以去医院查一下维生D的含量，20-100是正常的，补充到50左右就可以，经常在室内活动的都缺，基本在10以内。