晨重：54.2kg
早：无
午：食堂一楼 鱼头、黄瓜卤肉、一两饭剩了两勺
米饭要少吃，隔三天吃一吃肉，胖都是吃出来的，无一例外

晨重53.85kg
早：无
午：食堂的土豆鱼块（当然不吃土豆）青菜猪肝（还剩了几块） 米饭剩了一半
补充一下：吃肉的次数取决于食堂做不做鱼
昨晚地震慌的不得了，跑出寝室楼两次，老天爷可否让我睡个安稳觉了
寝室还是要备一点压缩饼干和水，真滴可怕

晨重53.85
早：无
午：番茄蛋汤冒饭（油很少👍）
菜几乎都吃掉了，饭吃了四五勺

少吃碳水会掉头发
熬夜也会掉头发
多吃碳水不可能的 那就少熬夜吧
慢慢改掉熬夜的习惯

晨重：53.35
午餐连皮一斤的西瓜，今天太热了吃不下饭，开会开到两点半才回来，吃的有点晚了
噶油，希望二十五号可以到104

晨重 53.15
午 食堂一勺水蒸蛋 一勺胡萝卜丝 米饭剩了半份少一点

今天姨妈第二天 不称重啦
午：食堂卤肉饭（黄瓜炒卤肉➕茄子➕豇豆）米饭吃了一半左右
（好啦我知道今天吃的太丰盛了，姨妈期就隔天吃肉肉吧）

姨妈第三天 没称重
午： 一个黄金酥（15g左右）
一个杂粮煎饼（两个鸡蛋版的）
姨妈太折磨我了
所以今天碳水很足
希望她可以对我好一点🥺

姨妈第四天 晨重 53.0kg
今天早上太饿了
打开了我买了半个月的乐事
嗯 今天不吃午饭了

今天晨重 52.3
牙龈有点上火 点的菜是苦瓜肉片 蔬菜 蒸水蛋
米饭只可以吃一半哦
姨妈过了一周可是黄金周 低脂低碳高蛋白走起💪

今天晨重52.0
午 一杯青汁 出前一丁杯面
（接下来几天还是好好吃饭吃菜吧）

晨重 51.65
终于下52啦！
吃的早午饭：西红柿炒鸡蛋盖饭（饭吃了大半份，汤汁太下饭啦）

晨重：51.65
中午不饿 先不吃了 下午要是饿了再记录吧