新人求助硬拉不可以练腰么【健美吧】

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-08 19:27回复

可以的呀，曲腿硬拉

来自Android客户端2楼2015-10-08 19:37

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不感兴趣

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拉着玩勉强算是练腰。如果认真硬拉的话练的目标肌群是臀腿。对腰有负荷，因为有负荷，所以勉强算是能练到腰，不过用硬拉练腰就跟用俯卧撑练腹肌是一样的概念。

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2015-10-08 19:43

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IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2015-10-08 19:46

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为啥在那些健身教练的眼里我的动作永远不对干什么都白练难道练完深蹲后还有硬拉肌肉酸痛不正常么

来自iPhone客户端8楼2015-10-08 22:57

有很多的教练是水货。

来自Android客户端9楼2015-10-08 23:02

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新人求个健身计划和动作

来自iPhone客户端10楼2015-10-08 23:05

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