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41洗冷水澡坚持了30年的我,有什么要问的
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122本人30岁,坚持洗冷水澡多年,春夏秋冬基本每天坚持。晚上9点出去夜跑一小时,现在大冬天也是短裤短袖,不起汗的情况下,回家就洗冷水澡。第二天早上再洗冷水澡,然后再骑自行车40分钟上班。 这么多年了,基本不感冒,偶尔有点反映过两天自己就好了。 冷水澡效果最好的季节应该是秋冬两季,夏天基本忽略。 坚持冷水澡的好处是不言而喻的,在凌冽的北风中,别人瑟瑟发抖,你却一身浩然正气,稳如泰山。 然后别人问你为什么不冷时,你可
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0前几天一直腰疼 弯下去直起来痛 连续洗了4天冷水澡 今晚洗了就不痛了 好神奇有人知道怎么回事吗
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5格个两三天洗次。随意就好。十五六分钟痛快就好。最奇葩的事,半月前重网吧出来被阵风吹过。晚上莫名其妙的发烧了。。。很多年的没发烧过。。这4年中
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10我是从今年夏天开始一直到现在都洗冷水澡,不过入冬了也不是天天洗,有时候隔天,基本都是晚上9点左右洗,最晚有11点洗过😒。 确实以前没洗冷水澡一到冬天手脚会冰凉,现在好很多了,在家即使穿拖鞋脚都不怎么会凉。夏天洗冷水随便洗不用说了,冬天的话感觉还是先克服心理恐惧,然后就是洗冷水的顺序,我一般先洗手再洗脚,手脚适应了从会阴洗上胸口,然后就是背部,最后到脸与头。洗了头后面就是享受了,爱怎么洗怎么洗,非常的爽
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3洗了一个星期还没什么难受的感觉,就是前五分钟忍不住拿嘴吸气,一天十分钟(长了废水)
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2只有那种老式的太阳冷热水器,之前已经习惯洗澡了,基本上1天要1次的,然后,最近降温降的厉害,2-3天洗一次,今天没有太阳,水温比体温要低给2-3℃,就是手摸着还有点温度的,但是水直接洒身上就受不了,感觉比体温要低一点。 直接说感受吧,刚开始难受的不行,太冻了,我先低着身子洗头,头部感官接受到了低温,身体会迅速调节,,然后耐着性子,硬是把头洗了,再半推半就的洗身子,不能一直用花洒冲一个部位,太冷了,扛不住,然后
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94如题,试着持之以恒的做一件事情,不攀比其他,我自身觉得是常立志,觉得爱好广泛没有一样精致,所以以此为训练激发自己! 我之前也间断洗过,我是北方人现居天津,就是使用水管凉水。 四不洗,病了不洗,酒后不洗,饭后间隔短不洗,条件不具备不洗!开始记录!
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2你们是直接就洗冷水吗,我先热后冷洗了一个月感觉还行,不过感觉先洗热水澡没有那么刺激了
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6冷水澡一周了,希望能治一治我的老鼻炎。我打小就身体弱,慢性鼻炎过敏性鼻炎,睡眠不好。这几年锻炼的勤了,常去健身房。觉得要继续加强身体素质,改善睡眠,冷水澡先坚持一个月,在此深秋之际让自己焕然一新
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91,打开淋浴头,先淋四肢 2,手接一捧冷水,慢慢淋在前胸和后背,涂抹和揉搓前胸后背 3,站在淋浴头下冲洗全身,并且揉搓。 4,最后一步我个人喜欢接一大盆冷水,从前胸处猛倒下,再接一盆从后背处倒下。
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6早上跑完10公里,洗个冷水浴,跑步4年,冷水浴两年了。
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4我在哈尔滨 浴霸最低的冷水 简直和冰一样冷 冲完 我穿着裤头 零下15度 我在外边溜达 都觉得不冷 邻居都看我笑 有的劝我回家 我能忍受冰水 忍受不了喝生姜 太难喝 不喝 就怕感冒 大家都不感冒嘛?
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4除了现在不容易,感冒了没啥特别大的感觉
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3洗完,心跳快了好几天,去医院说是毛细血管遇冷收缩心脏压力过大。离谱没什么不舒服,但就是心跳快,睡不着觉所以不要太激进。这个东西要看个人身体
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302坚持洗了十三年的路过,呵呵,我是从零零年就开始了,冷水澡号称血管体操,洗一洗那是相当的好,有什么不懂的可以问我,互相交流
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1还是早上洗冷水澡晚上洗热水澡
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1每1~2天洗一次澡,冬天两天一次,夏天就一天一次
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7三个字 水太凉 实在受不了加了点热水 今晚继续挑战
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52都说冷水浴能够强健体魄,锻炼意志,增强自信,治疗抑郁等诸多好处。。。。那请问能不能用冷水洗头?查了网上很多都说冷水洗头久了以后会头痛等等,不知道是真是假。还有干体力劳动腰酸背痛了还能不能洗冷水?洗冷水久了老了会不会骨头痛,患风湿什么的。。楼主作为过来人,请您给点实际的经验和指导。。
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1洗冷水澡有住身心健康
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2首先,洗冷水澡肯定还是以健康为前提,不能盲目的洗,太冷的时候也不要强行洗 我说一下我的经验经历,我的洗冷水澡方法和别人都不一样的,不怎么讲究循序渐进。 首先,我们要知道自己抵抗冷水的寒冷是比较困难的,温度越低越难,并且洗的过程中一直依靠抵抗冷水也洗不好,根本不是享受,而且哆嗦,身体发抖,甚至呼吸都有点困难中洗完,所以,要领就是不要抵抗冷水,要包容它,可以先脱完用手接一捧冷水洗脸,洗完就把头伸到冷水下
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25从今天开始,坚持慢慢适应9居然有冷水澡吧!地点杭州,2021年9月15日,开始打卡。0想问下前一天晚上喝酒了,第二天早上感觉酒还没退下去能洗冷水澡吗 早上冲凉洗个2分钟冷水澡晚上能洗热水澡吗刚入还不敢洗很久把洗发水和沐浴露搓身上4哥 我来了 @枫飞剑▫6我从去年开始洗冷水澡,一直到现在冬天也还在坚持洗,感觉自己没以前那么怕冷了,但是有几次洗冷水澡之后身体感动不适,浑身发虚,8u们,洗冷水澡有什么注意事项吗5811本人在深圳,这几天刚开始洗冷水澡,问大神有没有什么要注意的地方,我冷水澡都是把冷水调到最大直接冲的!有没有要注意的地方啊?0今天深圳的气温是7度左右,晚上洗了个冷浴,然后早上又洗个冷浴。加油锻炼自己的意志力。2如题,有没有道友一起相互监督分享洗冷水澡的变化的,群也好私信我谢谢啦010感冒期间可以洗冷水澡吗3有微信群的,拉我一下6从20年上半年夏天坚持洗冷水澡到了今年了,原因就是水卡不见了,补办要二十元,坚持那么久,但今天放假回家晚上就洗了热水澡,如果明天继续冷水澡会怎样啊,会不会感冒😢,对身体有什么害处吗?