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000这两三年每年都有几次膝盖疼痛,练深蹲可以改善吗,以前练过深蹲感觉很有力量爬山干什么都没事。13老哥们很久没运动 开始做的话是慢蹲慢起还是快一点?一天做多少个 求解 还有动作怎么才算说正确的 跪求解答 今天蹲了几十个腿无力0000011至少得一倍体重吧?68091为什么我深蹲时候身体会往左边旋转啊0030我一个65kg的人可以负重120kg,打架的时候往对方肚子上猛踢一脚,能把对方踢出胃伤吗?如果对方体重低于60kg,能不能把对方踢飞?15每天起床深蹲60个,上床前深蹲60个。已经坚持了十几天了这样有没有效果,还是要加量。白天也还要干活010166有前列腺炎症,请问深蹲每天做多少合适,有点胖。现在一天给自己定的30个。都是偶尔10个一下 ,不同时段012老哥们很久没运动 开始做的话是慢蹲慢起还是快一点?一天做多少个 求解 还有动作怎么才算说正确的 跪求解答 今天蹲了几十个腿无力0深蹲到底 总是骨盆翻转 不蹲到底感觉很难受 蹲之前有放松臀大肌 也压了压脚踝 还是翻转怎么办1因为正常体重的人负重一百斤深蹲就相当于我的体重了4前列腺是男性朋友最容易出现问题的器官,坚持每天做凯格尔运动运动来进行锻炼可以让前列腺收到很好的按摩效果。 这个锻炼很简单,而且还可以改善男性朋友的X功能。 也许有的小伙伴要问了:凯格尔运动,那是啥? 当然是关系你下半生性福的东东——DD保健操!听好咯! 凯格尔运动,又称为骨盆运动,于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分骨盆肌肉来进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、女性产后尿失禁以及减少男性9由于是电脑前办公,每天弄大量资料,甚至晚上还有加班,长时间坐着,导致腰疼的厉害,深蹲会加重腰095最高记录一次性240个徒手深蹲,在吧里什么水平?本人40岁。027我一次性能做50个深蹲。什么水平?101刚开始每天80个,现在每天200个,是平均分配到一天分早中晚做的,每组做40个。 已经持续1个月零3周了,但是好像身体没什么变化,屁股也没翘,腿也没变粗或变细,体重也没变化。。。除了感觉做运动时候心脏不怎么跳了,不怎么急喘了。好像是心肺提高了一点,但是我觉得我以前心肺是太差了,整天的躺着坐着。 难道是每天数量不够了吗?可是我不敢多做了,看网上说做的太多会伤膝盖的029做了两三个月的深蹲,勃起更硬了,前天晚上回家跟女朋友办事,为啥感觉勃起长度缩了,没以前那么长,但是更粗了0150年轻时候打羽毛球经常会打完第二天觉得腰不舒服,甚至热身时就扭伤。 现在近半百,好几次深蹲后腰就有伤。就是感觉用力时左右稍微有点差异然后一发力起来了,但过后就一侧的腰不舒服。 其他动作伤腰好像明显没蹲起容易伤腰1093请教一下各位大佬,练深蹲真的对硬度有提升吗?我勃起很差,好多年没晨勃,性生活硬不起来,就算硬了也不是特别好。带个套的时间就软了。吃了几年的药,没用。请各位大佬如实回答一下。谢谢01想问下每天100到150个全蹲,一组一次性做完。这样的锻炼会不会导致膝盖闭合长不高?还是对长高有帮助?本人171一个暑假都没长但感觉还能张张2我74kg可以蹲11下,是不是极限不知道,反正11下没问题,那么100kg可以起来吗25昨天负重深蹲做了四组 一组10个 感觉腿都发软了 半夜小弟弟硬邦邦 醒醒了一次还有两次 手放在上面就又硬起来了 这是什么原因 好久没有练 昨天突然负重的144