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6有没有重庆力量耐力比较强的兄弟?可以考虑合作,扛人,背人行走,扛的人比较重,类似国外的户外负重行走,体能较好的优先,一小时3-5百,可以长期合作。有意的可以联系我
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0020同一面镜子,对比自己曾经92kg5x5的胸肌印象和现在110kg3x3推完还有余力100kg5x5(有能力推完,但是基本不会推完5组,神经太过疲劳)的胸肌,感觉胸外延比以前更厚了,但是胸围和体重小了,可能是因为量胸围的位置是下胸咪咪位置,那里一般脂肪比较多。00903别说穿黑衣服。。。因为已经染上色了 晚上回来手拿着回来的 手可能出汗了现在手都是粉红的。。。 知道掉色 但没想到这么强。。。00007一直以来我认为都是不能的 但是看到了太多干活的人 手腕非常粗 我这边都20多 30多的人 基本都差不多 都不粗 前几天一个女生找我扳手腕 她个子很小 不知道有没有158 但手腕只比我略细 家农村的 偶尔干干活 这真让我产生了一个疑问。。。0320FFMI是衡量肌肉量最好的标准,其实熟悉了FFMI,去推断体脂,推断肌肉量水平,就有着十足的逻辑性。 FFMI公式为 去脂体重除身高平方-6*(1.8-身高) 比如一个男人身高170,体重88KG,体脂肪20% 那就是88*0.8=70.4KG 这是瘦体重 70.4KG/(1.7*1.7)= 24.3 这是原始FFMI 24.3-6*0.1=23.7,这是修改以后的FFMI,因为小个子毕竟身体压力小,可以容许更多的肉。 此人(其实就是渣渣我。。。)的FFMI 为23.7。