求助物理题

毕业十年的老咸鱼了，只能用最基础的公式求解，一步一步硬算，二次公式都忘干净了，应该有更简便的算法，而且不知道轻质板的定义是不是=忽略质量，但是觉得不忽略质量没法做这道题，以下都是按照忽略c的质量做的，
第一位当时没注意轻质这个说法，但是不影响求解过程，只是麻烦了而已。
另外不一定对