夏天一到，你是不是感觉：明明啥都没干，却像被抽走了精气神。吹着空调吃西瓜，是挺爽，可爽完后，是更深的疲惫，脸色也跟着暗沉下去。
这就是典型的“阳气外强中干”。夏天阳气都在体表，内里反虚，一贪凉，寒湿就趁虚而入了。
所以，夏天养生的关键，是补阳。今天就分享3个简单的方法，让你整个人都轻松通透起来。
蔬菜中的补阳第一名，你猜对了吗
这个补阳冠 军，非生姜莫属。
说起生姜，我对它真是又爱又恨。
小时候，我妈包饺子总爱往馅里加姜，一不小心咬到，那股辛辣味儿让人瞬间想吐。
但自从开始养生，我才发现生姜的价值有多强大！
《本草纲目》称姜为“阳物”，认为它能“通神明，和百药，利大小肠。”
特别是在夏天，虽然天气热，但冷饮、空调一开，身体很容易从内到外都受了寒气侵袭，这时候，生姜辛散温通的特性就显得尤为重要了。
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原文链接https://www.jiankang23.com/vodhealth.html
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特别是在夏天，虽然天气热，但冷饮、空调一开，身体很容易从内到外都受了寒气侵袭，这时候，生姜辛散温通的特性就显得尤为重要了。
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