上周公司团建，同事们都围着我问："最近用了什么腮红？气色这么好！"我笑着从包里掏出一包紫菜："紫菜蛋花汤，连喝一周比什么化妆品都管用！"这才发现，原来超市最便宜的紫菜，竟是深藏不露的"补铁神器"！
一、紫菜才是补铁界的"黑马选手"
说出来你可能要拍大腿——紫菜的铁含量是牛奶的30倍！以前总觉得补铁就得吃红肉，直到查了资料才知道，紫菜才是素食者的补铁首选。楼下老中医陈大夫说得最形象："一碗紫菜汤，气血双补不用装！"特别是和鸡蛋一起煮的紫菜汤，鲜香滑嫩还补铁，比什么补剂都实在。
记得第一次做给贫血的闺蜜喝，她连喝三天就说手脚不冰了。后来才知道，紫菜里的维生素C能促进铁吸收，难怪连最挑食的人都停不下勺子。
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说出来你可能要拍大腿——紫菜的铁含量是牛奶的30倍！以前总觉得补铁就得吃红肉，直到查了资料才知道，紫菜才是素食者的补铁首选。楼下老中医陈大夫说得最形象："一碗紫菜汤，气血双补不用装！"特别是和鸡蛋一起煮的紫菜汤，鲜香滑嫩还补铁，比什么补剂都实在。
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