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天天拼好饭嗯造外卖血压高了

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高压150低压100我去 本人大卫带 身高175体重88kg
刚18wc就高血压了 8u有什么建议吗 来点健康饮食
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2025-06-21 18:06回复
    你首先要做的就是不碰零食，我是戒零食加每周轻微锻炼无痛减了将近20kg，期间每个月会吃2、3次放纵餐
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2025-06-21 19:09
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      2025-07-31 14:53:07
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      不吃零食不喝饮料，再加上一点锻炼（比如慢跑），三餐正常吃，体重也能很快下降，我高三一度85kg+，大一一年就减到68kg；另外年纪轻血压高可能是遗传或者其他因素偏多，当然控制正常体重肯定对血压及其他指标有好处，希望lz越来越健康
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2025-06-21 20:14
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        我173，120斤就已经肚子胖了，你176斤岂不是有西瓜肚
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2025-06-21 21:04
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          去减肥吧
          IP属地:辽宁5楼2025-06-21 21:26
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            我感觉你吃一段时间家常菜，应该能瘦一些，外卖太油了
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-06-22 00:23
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              给你推荐一个叫良子的减肥博主
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2025-06-22 00:50
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                赶紧减吧，175 140就行，不然等着终身用药把
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-06-22 02:16
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                  2025-07-31 14:47:07
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                  玉米黄瓜鸡蛋生菜鸡胸肉水果虾牛肉
                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2025-06-22 02:21
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                    玩galgame玩的
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2025-06-22 02:54
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                      超市沙拉菜 时令打折的生鲜水果 比如四五月吃蓝莓 这个季节可以买火龙果
                      逮虾记 虾滑虾饺
                      白象 海鲜捞汁荞麦面
                      欧德堡 希腊酸奶
                      平时吃的健康餐，高蛋白，低GI ，低脂
                      IP属地:江苏11楼2025-06-22 03:59
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                        外卖大战就点了一次螺蛳粉
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2025-06-22 05:15
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                          看守所里怎么吃，你就怎么来
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2025-06-22 06:21
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                            修改高血压标准
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2025-06-22 07:03
                            收起回复
                              2025-07-31 14:41:07
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                              以后不喝饮料只喝白开水试试
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-06-22 09:48
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