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最开始减肥是5月14日
最重的时候应该有160多
后来控制了一下掉了一些
开始意识到减肥的时候初始体重是152斤
之前和闺蜜一起每天有人说说话互相鼓励
我觉得还蛮有成就感的
后来她没坚持下去
所以就剩我一个人了
然后我想在小红书上找个减肥搭子
结果都是卖药的卖食谱的
所以就自己开了一个贴
下图附上我这一个多月的减肥记录

体重楼
今天体重是139.8
是因为终于下了140斤了
没人分享喜悦
所以就来贴吧记录了哈哈哈

明天开始我会把体重图一起附上
从15号有几天突然长秤
把我愁的不行
昨天运动了一个小时
今天就不运动了
下楼散步几圈

今晚我吃的是五颗红枣和一瓶酸奶
这次减肥最能坚持的点就是
食欲比较稳定
即使晚上饿了也能坚持过去
即使没掉秤或者涨秤也基本能稳住心态
没有暴饮暴食
我觉得没有暴饮暴食真的是我毕生追求了

运动楼
今日份运动：散步三公里

体重楼
6月21日 138.5斤
今天在139.8和138.5之间来回横跳
关键是我昨晚吃了晚饭称就是139.8了
我不信代谢了那么多还是139.8
就按138.5算了
放过自己
自己也开心

晚上吃饭吗

饮食楼
6月21日
早餐：两节红薯
中餐：一个南瓜馒头65g 几块粉蒸肉 一小碗卤猪杂
晚餐：凉拌生菜、千张炒肉丝 不吃主食

今天下午我会跳操一个小时

对，就得多运动，我纯靠跑步，从200减到133的

运动楼
6月21日 运动一小时十分钟
今天暴汗
但是刚刚上了秤
感觉明天不会掉秤

不相信减肥药是正确的

我刚从155斤下了145斤。心情无比激动！