昨天扒的蚬子又是满满的一盆。邻居们都不熟悉，也不能送人了。前两天送老爸家一桶了。早饭后我洗了半个多小时，洗干净了。他煮了扒肉肉。我要犒劳一下自己。找个按摩的给自己松松筋骨。

不熟悉这里的按摩情况，随便在小区里走进最近的一家。真的不错。我还是第一次体会用酒按摩推拿的。很舒服。让人家敲敲打打，拉拉扯扯的一个小时。回家很舒服的。

按摩师是个58岁的妹子。长的很漂亮。劲很大。闲聊的时候居然夸我脸上还有很多胶原蛋白。我也不知道那是什么。她给我做拉伸抬腿的时候问我练几年瑜伽。我说没练过的。其实好多时候推拿的都会问我练过什么呀。我还真的什么也没练过的。被人家夸的很开心。以后有需要还去她家哦！

最近不知道是喝这蔬菜糊的效果，还是赶海疲劳的功效。血压一直正常。120多到80多。四天没吃药的。睡眠也特别好。睡着了就睡死了的感觉什么也不知道。起夜也是马上就又睡了。每天八个多小时的睡眠。我家大哥的血糖最近也降到8个左右的。嗯！坚持运动，食疗相结合。

晚餐，蚬子肉炒鸡蛋。孜然羊腿肉。吃饱饱一会去散步

今天所有的安排因为下雨而终止。呆家里做家务。刚刚刷碗的时候把厨房的两面墙擦了一遍

那位朋友你看看这里的

这本专门讲蔬菜糊的书。

父亲节是我的劳动节了。下雨天出不去就在家里收拾卫生吧。把厨房整个的从房顶到墙壁都擦了一遍。夸夸自己很能干。

他的节**说了算。两个人在家吃烤肉。

香油煎鸭蛋。早餐基本就是打蔬菜糊。冰虾，酱牛肉，拌黄瓜，蘸酱菜，咸菜。

早起大伯哥电话说。他去早市买了菜，中午会老爸家吃饭，补过父亲节。赶海的计划泡汤。中午先去一个小吃部要两个菜，老式锅包肉，溜肉段。上次去吃味道很好。老爸爱吃溜肉段，阿姨爱吃锅包肉。本打算的坐公交去，打车回去。然后拎着菜出来正好遇到公交车。赶紧上车，嘿嘿。打包的时候老板娘说。不能盖盖子的。影响口感。我们两个就这么拎着热气腾腾的菜上车了。那个香味，司机说，我这还没吃饭呢。怎么受的了啊！邻座的也问，那里买的。干嘛呀。惹得车上人的一番议论哦！终点站下车。司机师傅还说，真的馋我啊！嘿嘿，真想送他两块的。

大哥准备了丰盛的菜。一家人其乐融融的给老爸及家里的男人们过父亲节。

晚饭很简单了。