老话说得好：“夏补骨，秋养膘”！咱们当家长的，可别总让孩子顿顿白菜土豆了。夏天正是孩子长身体的关键时候，多吃这4道菜，孩子骨头长得壮，腿脚更有力，个头也能“噌噌”往上窜！
咱们当父母的，哪一个不是把孩子的成长放在心尖尖上？看着孩子从摇摇晃晃学走路，到现在活蹦乱跳满处跑，最大的盼头就是孩子能长得结结实实、健健康康。
老一辈传下来的这句“夏补骨，秋养膘”，真是太有道理了！夏天一到，天气热起来，孩子身体代谢快，正是长个儿的黄金时期。这时候，骨骼发育对钙、蛋白质这些营养的需求比平时大得多。
抓住这个机会好好给孩子补补，孩子骨头长得好，跑跳更有劲，长高也有了好基础！
今天就给大家分享3道特别适合夏天给孩子补骨头的好菜，好吃又营养，赶紧学起来，让孩子这个夏天长得又高又壮！
01 西葫芦蒸肉丸
夏天想给孩子补骨头，西葫芦蒸肉丸一定要试试！猪肉做的肉丸，钙和蛋白质含量超高，是帮助骨头强壮的“得力干将”；西葫芦里的维生素K，就像一把小钥匙，能帮孩子更好地吸收钙质。经常给孩子做这道菜，孩子骨骼发育好，走路、跑步都更有力气，长个儿自然不在话下！
食材准备：
猪肉馅 300 克（肥瘦比例 3:7 口感更佳）西葫芦 1 根（约 200 克）鸡蛋 1 个，葱花、姜末 适量，淀粉 2 大勺，生抽 1 勺，蚝油 1 勺，盐 小半勺，白胡椒粉 小半勺，香油 1 勺
原文链接https://www.jiankang23.com
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咱们当父母的，哪一个不是把孩子的成长放在心尖尖上？看着孩子从摇摇晃晃学走路，到现在活蹦乱跳满处跑，最大的盼头就是孩子能长得结结实实、健健康康。
老一辈传下来的这句“夏补骨，秋养膘”，真是太有道理了！夏天一到，天气热起来，孩子身体代谢快，正是长个儿的黄金时期。这时候，骨骼发育对钙、蛋白质这些营养的需求比平时大得多。
抓住这个机会好好给孩子补补，孩子骨头长得好，跑跳更有劲，长高也有了好基础！
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01 西葫芦蒸肉丸
夏天想给孩子补骨头，西葫芦蒸肉丸一定要试试！猪肉做的肉丸，钙和蛋白质含量超高，是帮助骨头强壮的“得力干将”；西葫芦里的维生素K，就像一把小钥匙，能帮孩子更好地吸收钙质。经常给孩子做这道菜，孩子骨骼发育好，走路、跑步都更有力气，长个儿自然不在话下！
食材准备：
猪肉馅 300 克（肥瘦比例 3:7 口感更佳）西葫芦 1 根（约 200 克）鸡蛋 1 个，葱花、姜末 适量，淀粉 2 大勺，生抽 1 勺，蚝油 1 勺，盐 小半勺，白胡椒粉 小半勺，香油 1 勺
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