我初中有一段时间跟腱炎特别严重 整个脚后跟怎么动怎么碰都疼
我记得我是在063乡道上一个街边的小骨科诊所里看的
也没啥别的费用 就是摸了摸 花20买了点抹和喷的药 但是静养了大概1-2个月（这个很重要 最重要）后面就没怎么复发了 后来初中上体育课有一次不小心用力还是没做好热身来着 韧带拉伤了 也是一摸就摸出来了（当然也可能很好摸出来吧 我也不确定 毕竟我没这方面的知识和经验） 开了点抹的药 后面也没啥大问题了 体考1000m还跑了3分20秒 哈哈
反正跟腱炎是疼 很难受 不能动 不敢碰（我那时候是这样的 不知道其他人的具体情况 可能会有差异）
静养绝对是重中之重 在恢复过程中更不要怕疼去每天正确按摩揉搓加速代谢恢复
我记得我是在063乡道上一个街边的小骨科诊所里看的
也没啥别的费用 就是摸了摸 花20买了点抹和喷的药 但是静养了大概1-2个月（这个很重要 最重要）后面就没怎么复发了 后来初中上体育课有一次不小心用力还是没做好热身来着 韧带拉伤了 也是一摸就摸出来了（当然也可能很好摸出来吧 我也不确定 毕竟我没这方面的知识和经验） 开了点抹的药 后面也没啥大问题了 体考1000m还跑了3分20秒 哈哈
反正跟腱炎是疼 很难受 不能动 不敢碰（我那时候是这样的 不知道其他人的具体情况 可能会有差异）
静养绝对是重中之重 在恢复过程中更不要怕疼去每天正确按摩揉搓加速代谢恢复
