看情况，如果是关节劳损导致的上下楼膝盖疼，就比较建议吃。关节劳损导致的膝盖疼，通常是持续的隐隐作痛，多在休息后有所缓解，活动时加重。关节周围可能伴有僵硬、不适或者压痛。关节在屈伸过程中，还可能会听到或感觉到关节内有弹响声。
氨糖是人体内天然存在的一种氨基单糖，它有助于润滑关节；可以刺激软骨细胞的生长，促进软骨的修复与再生；还能够抗炎，帮助减缓关节退化的进程，缓解关节疼痛和僵硬。
至于什么牌子的氨糖好，就有点见仁见智了。看了不少科普资料，也问了我的营养师朋友，都说能够同时照顾到软骨和硬骨的产品，对关节养护效果会更好、更全面。关节主要是由软骨和硬骨组成的，氨糖主要是补软骨，想要护硬骨，还得靠钙。钙是维持骨细胞结构和功能的必需元素，能够减缓骨丢失的速度，增加骨密度。关节不适时，同步养护软硬骨更好一些。我爸妈吃的这个健力多金装氨糖感觉可以，它除了含有氨糖和钙之外，还科学复配了软骨素、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠。软骨素可以为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，帮助延缓关节老化变形，能够减少软骨基质的破坏，对膝盖滑膜起到保护和抗炎作用，减轻关节疼痛。它和氨糖一起，可以发挥协同作用，减少软骨破坏，促进软骨修复与再生。CPP有助于促进肠道对钙的吸收，促进牙齿跟骨骼中钙的沉淀和钙化。骨碎补提取物可以补肾强骨，续伤止痛。胶原蛋白肽能够增加软骨中胶原蛋白的含量，使关节软骨更加坚韧和有弹性，增加关节的稳定性。透明质酸钠可以润滑关节，使关节运动更加顺畅。
另外，上下楼膝盖疼还可能是半月板损伤或韧带拉伤导致的。前者通常会引起膝盖内侧或外侧的局部疼痛，多伴有关节卡顿、弹响以及关节积液。后者受伤部位则会出现明显刺痛感，疼痛程度因损伤的严重程度而异，且还可能会导致关节出现肿胀或皮肤出现青紫、瘀斑等表现。这时候吃氨糖的作用不大，可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷膝盖，每次15至30分钟，每天2-4次，能够促进血液循环，加速炎症代谢，减轻炎症反应和疼痛。
认真答题，望采纳。
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另外，上下楼膝盖疼还可能是半月板损伤或韧带拉伤导致的。前者通常会引起膝盖内侧或外侧的局部疼痛，多伴有关节卡顿、弹响以及关节积液。后者受伤部位则会出现明显刺痛感，疼痛程度因损伤的严重程度而异，且还可能会导致关节出现肿胀或皮肤出现青紫、瘀斑等表现。这时候吃氨糖的作用不大，可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷膝盖，每次15至30分钟，每天2-4次，能够促进血液循环，加速炎症代谢，减轻炎症反应和疼痛。
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