植物神经系统有交感和副交感两大系统，这两大系统互相制约，互相平衡，才能调节身体的自主神经之外的生理活动，比如汗腺的分泌、唾液腺的分泌、心率、消化道功能等等。这两大系统交感、副交感功能出现紊乱以后不协调，互相之间没有平衡，就会出现临床上一系列复杂的功能表现，消化道、心血管、呼吸、内分泌等等，还可以看到有瞳孔的变化、汗腺排汗的变化等等，一系列所谓植物神经功能的紊乱。
日常生活中，不同的人有着不同的喜好，对食物的选择也是各有所异。但是不管什么样的饮食习惯，对于植物神经功能紊乱的患者来说，一定要改掉自己哪些不太健康的饮食习惯，否则对自己的身体健康会造成很大的影响的。
1.适宜进食①饮食以清淡、易消化的食物为主。②多服食强肝食物。强肝食物能有效缓解焦虑。食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如大麦、小麦等，它们有安定脑部作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质有益于情绪稳定，如奶制品、豆制品等。维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B。、维生素B12等加上各种微量金属(钙、铬、镁、锰、硒和锌)及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也有镇定效果。③适当食用鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等食物也是必要的。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对植物神经紊乱有较好的疗效。④补充足量的水分，可维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄
2.禁忌进食①忌食辛、 辣、腌、熏类等有刺激性食物，比如可乐、 油炸食物、垃圾食物、糖、洋芋片等;②忌烟酒