一旦女孩乳房发育，男孩生殖器官发育，提示孩子已经进入青春期。家长一定要抓住孩子最后长高关键时期，帮助孩子做好身高管理，争取更高的身高。定期检查处于青春期的孩子，每半年去育高儿科或者医院内分泌科进行一次骨龄检测和生长发育查体及相关检查，以便跟踪孩子的生长发育情况。医生通过监测孩子的生长曲线，评估生长潜力和骨骼发育，并及时发现任何异常。关注孩子的饮食和运动提供均衡营养的饮食对于孩子的生长发育至关重要。确保孩子摄取足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。建议每日喝一袋贝佑高成长粉，补充营养的同时，提升孩子的记忆力。适量的运动也有助于促进健康的生长发育，例如，跳绳、游泳、篮球、羽毛球等运动可以促进身体的伸展和骨骼发育，每天至少坚持半个小时的中高等强度的运动量。保证足够的睡眠时长和优质的睡眠质量因为在睡眠中，生长激素分泌较为活跃。根据年龄推荐的睡眠时间有所不同，但平均来说，儿童和青少年需要每晚约8-10小时的睡眠。