5.1天:65.7
早：花菜鸡肉肠五谷汤午：心心念炒米粉，吃了几口，味道可以太粘稠。晚花菜牛肉鸡蛋
5.2天:65.4
有点成绩了，继续，目标还需7斤
早：花菜虾鸡肉五谷汤橘子
午：半玉米 一代餐饼干 半橘子
晚：花菜 鸡蛋 橘子
5.3天:64...
早：鸡肉肠 牛奶燕麦 玉米
在预期中过好每一天
午：老家坐桌。有控制
凤梨 香蕉
晚：米皮 牛肉夹馍 酸梅汤 （废了）
没有执行力的人一点也不酷
5.4天:
想断一天 看见香蕉吃了鸡肉肠吃了哎😑
香蕉 黄瓜 玉米段
生菜 小番茄 菠萝
5.5 如上图 还有午番茄玉米 晚汤番茄鸡蛋

5.6 早如图。午杂粮皮煎鸡蛋

5.6 晚饭

5.7 64.1
离目标还有4斤
早：酸奶燕麦 牛肉
午：黄瓜番茄荞麦面牛肉豆呀黑芝麻丸

5.8 64.4
早：酸奶燕麦 豆腐菜
午：胡萝卜
晚：汤 半个代餐包 半馒头 鸡肉肠 炒土豆丝 （主食多了。有点饱）

5.9 64.7
早：酸奶燕麦 胡萝卜
午：鸡爪 玉米 鸡蛋 黑芝麻糊
晚：槐花包子 半馒头 烧牛肉 猕猴桃 一把小米锅巴

5.10
早：胡萝卜 鸡肉 青菜
午：萝卜2 牛奶
晚：吃席。（一个多月以来最多的一次）

5.11 65.1
早：鸡蛋 黄瓜
午：
晚：酸奶燕麦 胡萝卜 鸡肉
减肥开始变得艰难。我要的62好难

5.12 64.8
早：酸奶燕麦 胡萝卜
午：鸡蛋 红薯 饼干1
晚：酸奶燕麦 牛肉
还债的几天。

5.16 64.3
早：杂粮馍 鸡肉肠 鸡蛋
午：胡萝卜 杂粮面包
晚：杂粮馒头 鸡肉 葡萄 杏 白馒头 笋 锅巴 核桃（晚饭有点灾难）
大姨妈第三天基本要走了。。。

5.17
早：杂粮馍 鸡肉肠 杏
午：胡萝卜
晚：面包 肉肠 酸奶燕麦 杏 白馒头 锅巴（量都不大，希望明天别吓到）
我在想。我什么时候达到62 吃想吃的擀面皮和螺狮粉，它们买过来在饭桌上一个多月了没动，总结还是对自己不够狠！想吃的吃不到，让我心烦意乱，还是不能放弃，坚持到目标，这件事做不到，我对自己做任何事都没有信心，所以…坚持✊

5.18 64.4
早：杂粮馒头 鸡肉菜鸡蛋 杏
午：玉米 笋 牛肉
晚：橘子 樱桃 方便面 牛肉 鸡肉肠 鸡爪 花生豆 鱼豆腐。哎呀😖
今天侄子3岁生日。晚上聚餐，一直在克制了。减肥好难

补今晚蛋糕 香蕉片

5.19
早：无
午：凉皮
晚：几口米 芒果 牛肉丸子 锅巴 果汁 甜瓜一块
妈呀。像个饿鬼一样。 这两天有点收不住，根本不敢称体重！明天一定一定好好控制！