我是多年的“药罐子”。肺间质纤维化，慢性支气管炎，肺气肿，心脏动脉粥样硬化，胃溃疡，胃浅表性萎缩性胃炎，常年便秘，糖尿病。2019年9月开始学习杨氏太极拳，配合八段锦和易筋经，坚持打太极拳现在。除了服用便秘药物，其他的药物均已停用，病情稳定，略有好转。前几天偶然在微信公众号上看到了仙人揉腹，觉得应该对我的便秘有帮助，就开始试着做。时间是2025年4月19号开始的。安照视频要求，每个动作都是21次。最后一个摇山晃海有时做。基本上是睡前和早起，再加上午休，基本上能保证每天两次以上。没有什么明显的效果，也没有明显的不舒服。今天发这个贴，就是想激励自己，坚持下去。
