1、扭倒技术（take down）：在综合格斗中扭倒技术是重要一环，扭倒技术极为丰富。
2、潜抱摔（shoot in / take down）：潜抱摔是扭倒主要的手段。放低重心冲击对手，上身前冲顶撞对手，手臂控制对手双腿不让其后撤，破坏对手平衡使其跌倒，并进入地面战状态。
技术配合：站立状态做拳法佯攻吸引对手注意力，然后迅速下潜抱摔对手，扭倒对手进入地面状态。
代表人物：自由式摔跤世锦赛冠军，前UFC 冠军马克.可尔（Mark Kerr）
3、双腿抱摔（double-leg-takedown）：身体前扑，双手插入对手双腿后部往前一捞，身体冲顶对手，破坏对手平衡，摔倒对手。
4、单腿抱摔（single-leg-takedown）：控制对手单腿，破坏对手平衡扭倒对手的技术。
5、强力摔（slam down ）
动作介绍：在比赛中靠着力量将试图贴身纠缠的对手高高举起下砸至重伤。
技术配合：强力摔可以起到破解关节技术同时杀伤对手的功效。当对手施展三角绞或者断头台时，双方重心紧贴，此时选手在关节动作完成之前可凭借有力的身躯将对手高举下砸，破解关节技术。
代表人物：现役UFC次重量级冠军“暴徒”昆顿.杰克逊(Quinton Jackson)
6：后翻投（Suplex）
动作介绍：后翻投是从背面或正面拦腰抱住对手后利用腰背的柔韧性和爆发力，向后发力将对手从胸前抛出的技术。此技术一般多为摔交选手使用，在MMA比赛中虽然使用频率不高，但却极具视觉冲击力和震撼力。
代表人物：前UFC重量级冠军，PRIDE无差别亚军乔治.巴内特（Josh Barnett）
6、下压防摔（Sprawling）：要破解对手潜抱摔法，最常见的下压防摔，既根据对方潜抱速度，提前把自己双腿后撤，身体重心下压，把对方压在自己身下，占据主动。
技术配合：面对下潜抱摔对手，迅速施展下压防摔破解，并成功将对手压在身下，进而施展地面膝法，攻击身下对手的头部。
代表人物：前PRIDE无差别冠军，克罗地亚战警米尔科Mirko Crocop
2、潜抱摔（shoot in / take down）：潜抱摔是扭倒主要的手段。放低重心冲击对手，上身前冲顶撞对手，手臂控制对手双腿不让其后撤，破坏对手平衡使其跌倒，并进入地面战状态。
技术配合：站立状态做拳法佯攻吸引对手注意力，然后迅速下潜抱摔对手，扭倒对手进入地面状态。
代表人物：自由式摔跤世锦赛冠军，前UFC 冠军马克.可尔（Mark Kerr）
3、双腿抱摔（double-leg-takedown）：身体前扑，双手插入对手双腿后部往前一捞，身体冲顶对手，破坏对手平衡，摔倒对手。
4、单腿抱摔（single-leg-takedown）：控制对手单腿，破坏对手平衡扭倒对手的技术。
5、强力摔（slam down ）
动作介绍：在比赛中靠着力量将试图贴身纠缠的对手高高举起下砸至重伤。
技术配合：强力摔可以起到破解关节技术同时杀伤对手的功效。当对手施展三角绞或者断头台时，双方重心紧贴，此时选手在关节动作完成之前可凭借有力的身躯将对手高举下砸，破解关节技术。
代表人物：现役UFC次重量级冠军“暴徒”昆顿.杰克逊(Quinton Jackson)
6：后翻投（Suplex）
动作介绍：后翻投是从背面或正面拦腰抱住对手后利用腰背的柔韧性和爆发力，向后发力将对手从胸前抛出的技术。此技术一般多为摔交选手使用，在MMA比赛中虽然使用频率不高，但却极具视觉冲击力和震撼力。
代表人物：前UFC重量级冠军，PRIDE无差别亚军乔治.巴内特（Josh Barnett）
6、下压防摔（Sprawling）：要破解对手潜抱摔法，最常见的下压防摔，既根据对方潜抱速度，提前把自己双腿后撤，身体重心下压，把对方压在自己身下，占据主动。
技术配合：面对下潜抱摔对手，迅速施展下压防摔破解，并成功将对手压在身下，进而施展地面膝法，攻击身下对手的头部。
代表人物：前PRIDE无差别冠军，克罗地亚战警米尔科Mirko Crocop
