压缩饼干虽然具有高热量、耐储存和便携等优点，但作为长期或主要储备物资存在以下显著弊端，因此不建议依赖：
1. 营养单一，长期食用易导致健康问题
- 缺乏必需营养素：压缩饼干主要以碳水化合物和脂肪为主，缺乏蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。长期食用可能导致营养不良、免疫力下降、便秘等问题。
- 高糖高盐隐患：部分产品为延长保质期或提升口感，添加大量糖分和盐分，增加肥胖、高血压等慢性病风险。
2. 口感与心理影响
- 难以坚持长期食用：口感干燥、单调，易引发食欲不振，尤其在应急压力下可能加剧心理不适。
- 消化负担：低水分含量可能加重消化系统负担，部分人可能出现腹胀、胃酸过多等反应。
3. 实际应急场景的局限性
- 水分依赖：压缩饼干需大量饮水辅助吞咽和消化，在缺水环境中反而可能加剧脱水风险。
- 能量补充不全面：应急情况下（如灾害、野外生存），身体需要多元营养支撑体力与恢复，单一依赖压缩饼干可能影响行动能力。
4. 更合理的物资储备建议
- 多样化搭配：结合罐头食品（肉类、蔬菜）、冻干食品、坚果、奶粉等，平衡营养摄入。
- 针对性选择：根据使用场景（家庭应急、户外探险等）配备物资，如加入维生素补充剂、即食谷物等。
- 定期轮换：即使压缩饼干保质期较长，也需定期检查更新，避免受潮或变质。
适用场景建议
压缩饼干更适合作为短期备用食品（如72小时应急包中的补充）或户外活动的临时能量补给，而非长期主食。在储备物资时，优先考虑营养均衡、可持续性和实际需求。