本人只是一个普通的乒乓球爱好者，写这篇贴子之前，看到各种平台，各类爱好者对胶皮硬度的选择比较纠结。之前有句话说，硬胶皮配软底板，软胶皮配硬底板。但张继科在直播间说，软的底板配硬套胶，硬底板应该配更硬的海绵。目前40+时代，球的旋转削弱，打法由前三板开始向相持对拉开始转变，更加适合欧洲人的风格，我们有时候讲某人是两面弧圈打法，那基本上都是高手，拉高吊弧圈的弧圈外拐，侧旋很强。
国人主流选择胶皮硬度，都是正手硬反手软，无论是专业队还是业余，包括这个正手的发力距离较大，练习更多，所以正手胶皮要硬一些。反之亦然，反手动作小，发力更集中，软一点的胶皮更好控制。
——如何选择硬度:打球的时候，如果感觉正手发闷，不通透，发了很大力也不走球，则需要降低胶皮硬度。若是小力量下都可以透板，底板有震颤感，那就要提高胶皮硬度。一般正反手两面胶皮度数，正手要比反手硬一些，正反手的发力方式是不一样的。
反手没有过多的距离让你去引拍，速度过快用硬胶皮根本来不及发力，更多还是借力为主。硬胶皮打不透，反手过去不走球。反手用软一些的胶皮，无论是摆速，还是台内撕，拧拉，都能更好的去发力。
※——正因为正反手发力方式不同，所以不要选同一种规格硬度的胶皮，避免影响手感。
底板及胶皮重量:也不宜过轻或过重，轻一些摆速更快，但弹性不好控制，过重会伤到手腕。直板底板选择在83g-85g左右，横板在90-95g。配胶后总重量在190g以内最好。
直板配胶，是否需要留空，我看了很多帖子，结合自己感想来看（我是直板横打）:直板不必留空。1、贴满后，手指可以更好的贴合在底板上，握拍更舒适。多那一截胶皮，影响不大。2、贴满之后，拍子的重心从拍头靠到中心区域，由于重心靠后，重量感反而会减少。
直板胶皮贴满后，食指可以贴在胶皮上，便于食指更好去发力。我很认可王皓的说法（食指发力）。根据来球旋转强弱，高度，（用食指）调节板面的角度，肯定比拇指更好。 食指扣住了，才能更好地去发力。
关于狂飙硬度:国人主流还是无粘不欢，十人九狂。普通人打39，40度狂飙就可以，初学者还是建议选外套。不会拉球（拉球过去没有旋转）没有必要买狂飙了。高手用两面涩套照样能拉弧圈。个人还是建议球友们选微粘的外套，没有基本功，或者觉得灌油麻烦的，就不要碰狂飙了。