不需要专业的服装，昂贵的装备，就那么自自然然轻轻松松的一站，观察自己气血的变化，一天天的好起来，大家努力。

本人38周岁，主打一个体质寒凉怕冷怕凉风。。。脾胃虚寒，不敢吃凉的；腰酸背痛压力大，心脏也虚，血压低，手脚易凉，手干，春季还有眼睛过敏症状。
为了小孩读书的学区问题 ，房子买在最高点了 ，每天拼命工作还房贷 不能生病 不敢生病。读了廿四节气，matata777两位女性前辈的帖子信心大增 也希望通过站桩增强自己的体质 。
目前学的就是老吧主推荐的无极桩 。站桩三年不到，累计大概650小时左右，平均每天不到一小时，现在辞职了多出来三个锻炼小时，

本来情况大有改善 去年找了一份外贸工作 ，老板没什么事情 喜欢让员工在周日加班。 10月份过后一直加班 ，到今年状态都比较差一点 。儿子还要学架子鼓 我还要去学古琴 ，老公也不支持，时间 金钱压力都比较大 ，看看今年的手比去年更干了。人也瘦小。目前160，92斤。
试过打坐，效果不好，一上座就犯困。可以双盘，超过五分钟就痛，散盘 倒是可以很久，但是白天工作的情景甚至学生时代都会像幻灯片一样翻出来。还不如站桩，不会昏沉也不会腿疼。

去年秋冬季一直加班掉头发 ，今年开春努力站桩又长回来不少 。说明站桩是有用的 也督促我儿子站桩，他至少肯站的 虽然时间短 。
父母说的徐州这边男人的优点是吃苦耐劳，缺点是好色，爱吹牛，所以他们拼尽全力要过我们姐妹两个读大学考到外地去，现在我妹嫁在昆山了。我也没有找苏北人。
公司其实也没什么事情 就是要待在办公室里不能回去 ，旁边的小姐姐就刷抖音 我就背对着窗户站桩，也有点乱七八糟的事情 每次站个十几分钟又要去处理 。最恶心的是老板还经常要洗脑给我们谈感恩。
站混元桩的效果就是腰酸背痛和肩膀胳膊酸痛 ，我弹琴的时候也是胳膊痛 很难放松 。每周一到公司又是业绩会和感恩会 。打开电脑看看裹凉皮前辈的帖子 ，泡一杯茶 然后等订单 。
下班了做好晚饭了才有时间无极桩，也挺难的 ，儿子老要来找我玩讲故事

其实刚毕业的时候还是有点微胖的 ，1米6 ，104斤 。和三个同学去茶城应聘 他们看我身材好 只挑了我，一做就是三年 .后来频繁晚上喝茶，把胃喝坏了。还有一年四季都穿着旗袍 整天露着的胳膊和膝盖 ，虽然有空调的总归不舒服 。下班很晚 都要 23点 以后。现在体重只有93斤 。茶城以前的老板们还一直叫我去上班 。

大家谁知道：之前有位更年期大姐说站桩出来的汗都是香的，那个帖子怎么找不到了，不知道她站的什么桩？

前两天回丰县，路过徐州拜访董吧主，结果他战友聚会，两个外孙春遊还上课外辅导和兴趣课。没见面。
给我几句话，仔细领悟：信念为师，松静中求，身心诸病，一体治之！

回丰县，路上轮流开了7个小时，，两个大人三个小孩。我儿子满脸都是湿疹，终于回到了老家，梨树都开花了。老家就剩点老人了，年轻人都去大城市发展了，再过一代人这里都会荒废掉。到这里湿疹好了很多，干燥。

下午4点以后就没有属于自己的时间了，所以只能尽量早点起来站桩，今天的目标是4个小时。预计分了4次完成。这几年也一直在反思，其实老公才是人间清醒的，当初就不应该买那个房子，2室1厅的小房子160万，现在90万都卖不出去。就是为了所谓的安全感和虚荣心。所谓学区用市民积分也能去读幼儿园的。

上午站了两个45分钟，剩下的下午完成。老公说只要房子不卖，也亏不到哪里去，反正我们也不可能回老家发展了。他唯一不能理解的就是我花3000块钱买了一张琴桌。逢人就抱怨。

昨天站桩3.5小时。今天上午两个小时不到。回暖了一身汗。

站到了11点，今天终于完成了4个小时不站完不睡觉。

上午送娃幼儿园回来做半小时家务，玛尼瑜伽45分钟锻炼核心，累得睡了15分钟。吃完午饭休息半小时开始站桩，我是不午睡的，午睡了晚上的睡眠就会有影响。先站一小时，昨天站多了，今天腿无力，今天预计站桩三个小时。

离职后的这10天总共练了三次瑜伽，每天都站桩的，每天一共站了30小时。累计共占了690小时，称了一下体重，胖了一斤。湿气明显改善脸色也红润了，主要是不加班了。