在《七日世界》中，通常情况下玩家是需要提高污染抗性来适应高污染区环境，而不是降低。如果是出于某些特殊需求想降低污染抗性到140，可以尝试以下方法：
- 更换装备：脱下能增加污染抗性的装备，如一些高阶防具。不同部位的装备提供的污染抗性不同，可选择抗性较低的装备替换。
- 调整食物和道具：部分食物和道具能增加污染抗性，如香草茶能提升20%的污染抗性。不食用此类食物或不使用相应道具，可使污染抗性下降。此外，若使用了有污染抗性加成的模组，可考虑卸下或更换。
- 利用模组重置：如果通过模因系统点出了增加污染抗性的模组，可以利用模组重置功能进行调整。不过要注意重置可能会有一定的花费和条件限制。
但一般来说，在高污染区降低污染抗性会使玩家面临更大的生存风险，理智值会下降得更快，容易遭到特殊畸变体的入侵，所以请谨慎操作。