1.游戏里必须营养均衡，如果缺碳水化合物你就得吃补充碳水化合物的食物。不然第二天不仅不会增加健康值还会减少健康值。如果不吃补充碳水化合物的食物，每天减少的健康值就会越来越多。如果每天都保持营养均衡的状态，每天早上就会增加健康值。最多增加五点健康值，最少只增加一点健康值。
2.地图中也会有一些增加健康值的食物。比如说泰国丛林里的生姜和鸟蛋。食用后都可以增加两点健康值。还有完成隐藏任务获得的甲鱼，可以增加十五点健康值。菲律宾海岛里面的大龙虾和海虾。大龙虾烤熟后并食用可以增加四点健康值。捕捉到大龙虾和海虾建议制作海鲜大餐。可以增加十点健康值。海虾烤熟后可以增加一点健康值。
3.每张地图里面都有许多的菜肴，每个菜肴都可以增加健康值。（增加的数量不同。）增加健康值多的有海鲜大餐。
4.完成游戏分配的某些任务也可以获得一些健康值。