大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。明天是惊蛰节气，惊蛰过后，雷雨天气增多，湿气、风邪、肝火旺等问题影响着身体健康，造成身体虚弱、免疫力下降易生病、情绪波动大等问题，需要及时调整日常生活习惯，健康度过每一天。惊蛰过后的饮食，主要是以健脾胃、清肝火、祛湿气、滋阴润燥为主。生活习惯上，要早睡早起不熬夜、坚持舒缓的运动、避风保暖、多晒太阳，这些小习惯都有利于提升阳气，阳气足则身体好。惊蛰过后，不管有钱没钱，都要安排八道菜，强健体质，健康过春天。下面，我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。
一、芋头玉米排骨汤
准备食材:排骨，芋头，玉米，胡萝卜，姜片，葱段，红枣，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、芋头和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。玉米清洗干净，剁成小块备用。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、胡萝卜、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。
4、时间到，再放入芋头和玉米，继续炖煮十五分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。原文链接https://www.jiankang23.com
一、芋头玉米排骨汤
准备食材:排骨，芋头，玉米，胡萝卜，姜片，葱段，红枣，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、芋头和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。玉米清洗干净，剁成小块备用。红枣清洗干净，去核备用。
3、将排骨、胡萝卜、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。
4、时间到，再放入芋头和玉米，继续炖煮十五分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。原文链接https://www.jiankang23.com
