盗的图镇（）

我蹲！

opi的那款 有点用但还是要自己控制

我抹护甲油，上次贴了甲片做了建构，重新长出来的指甲比以前硬了一点点

自己买了工具在家做建构

不太清楚，不过靠谱的美甲师还是很重要的，我的指甲以前很糟糕，一个不小心就断了裂了的。是我现在的美甲师一点一点养起来的，没做建构也没干别的，因为没有收取额外的费用，不过底胶什么的会给我涂厚一点，磨的时候也很小心，不知不觉就给我养好了。

找个靠谱的美甲师做建构，不习惯就让她做个薄的养养试试，不做款式纯建构也可以的

好像是吃粗粮的没这种病 吃段时间粗粮

这个琥珀酸很有用！我戴美甲最后都是硬扣出来 把指甲盖剥了一层下来 变薄变软 后来是用这个修复 好像还叠加了生长水（第一个里的） 效果挺明显的

我指甲也很软，但是做建构会裂

楼主是不是吃肉吃蛋白质吃太少了或者吸收不好，指甲头发都需要蛋白质生长的，或者注意下营养均衡补补维生素啥的

找个靠谱的美甲师做建构，我爱留长指甲，然后手撕快递就容易断，现在全靠美甲养做好建构频繁换美甲也完全不伤甲的，因为磨的是底胶不是指甲

有没有不搞美甲单纯养指甲的方法啊，我不但指甲软还特别容易从肉的地方直接劈掉，没法全部剪不小心刮到就巨疼

我小时候也有一阵子这样，因为软我天天抠，后面慢慢变正常了，有可能就是因为楼上说的 那阵子缺蛋白质了现在体重秤好像能测身体蛋白质够不够，或许可以测一下然后多吃点肉蛋试试？