节假日期间，人们通常会有更多的聚餐和聚会机会，这些场合往往提供丰富多样的食物，包括高热量、高脂肪的菜肴。此外，节假日期间人们的活动量可能会减少，比如减少了日常的运动或工作，这也容易导致体重的增加。
假期吃了太多重口味食物，盐分太高，钠摄入过多，就会引起水分在身体潴留，让人看起来也比节前更胖了。
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