持续性的进行性手部锻炼硬皮病患者手部皮肤和关节往往受累严重，手指变得僵硬、活动受限。这时候，一套简单的手部操让关节重新灵活起来。先用力握拳，感受手部肌肉的收缩，保持5秒左右，然后再慢慢松开，伸展手指，尽量将手指伸直，同样保持5秒左右，重复这个动作15次左右。之后，活动手腕各转动15圈，帮助放松手腕关节。还有一个动作也很重要，就是用一只手的手指依次按摩另一只手的手指关节，从指根到指尖，每个关节都不要放过，按摩时稍微用点力，以有酸胀感为宜，两只手交替进行。