撼山拳谱
一、拳谱总纲
撼山拳，源起于山野莽夫对抗天地险峻、猛兽侵袭之举，经世代相传，渐成一门刚猛无双的拳法。习此拳者，需具坚毅之心，怀无畏之志，以肉身撼天地，使拳意镇乾坤。
后世习我撼山拳之人，哪怕迎敌三教祖师，切记我辈拳法可以弱，争胜之势可以听，唯独一身拳意！绝不可退！此为撼山拳之魂，贯穿拳法始终，无论招式难易，功力深浅，拳意不存，拳法则废。

二、拳法要义
观天地，悟其势：
初习者需常于山川旷野间静立，观高山巍峨耸立之稳重，察大河奔腾咆哮之汹涌，感狂风呼啸而过之凌厉，将天地自然之大势融入拳法之中，使每一拳皆具雄浑气魄，仿若携山川之力。
重根基，铸体魄：
每日必行扎马、深蹲、俯卧撑等基本功练习，以强化腿部、腰部、手臂之力。腿部为发力之源，腰腹乃扭转之枢，手臂是攻守之具，三者坚实，方能支撑起撼山拳的刚猛杀招。
习呼吸，聚内劲：
呼吸之道，关乎拳劲。吸气如长鲸吸水，纳天地灵气入腹；呼气似猛虎咆哮，将周身内劲贯于拳端。呼吸与招式配合无间，方可于实战中连绵发力，后劲不绝。
淬心智，砺恒心：
武道漫漫，荆棘载途，习拳者当受心智淬炼之苦。修炼之枯燥、进阶之瓶颈、实战之挫败，诸般磨难纷至沓来，切不可轻易馁却。需于困境砥砺恒心，如霜寒松柏，愈挫愈坚。每克一难，即为拳意添一分火候，待心境澄澈、意志如钢，方可于绝境从容施展撼山拳，尽显其威。
通劲理，晓变化：
欲精撼山拳，必明劲路之理。深知己身之力如何自足底扎根，经腿部、腰腹婉转腾挪，终聚于拳端喷薄而出。且需洞悉不同招式转换间，劲路之微妙调适与灵动变化，方能收发由心，使拳法威力淋漓尽致。譬如由 “崩山裂石” 转至 “狂风撼树”，劲理当由直线奔突化为旋身暴起，契合招式要义，流转自然，毫无阻滞。
融周身，凝一体：
撼山拳至境，求周身协和如一。以头、颈、肩、背、腰、胯、四肢为一体，出拳踢腿之际，非独一处使力，实以腰腹为枢，携周身同动。如施 “蚍蜉搬山” 一式，下蹲蓄力，赖腿部与腰腹默契相协；纵身跃起、双拳砸落，则需倾全身之力，节节贯穿，恰似离弦之箭，一往无前，聚力双拳，崩山裂海，尽显刚猛。

三、招式详解
起手式 —— 磐石问路：
双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手握拳置于腰间，裤心向上。此式如磐石般沉稳，目光平视前方，仿若在向天地山川探寻武道真意，为后续招式蓄势，同时观察敌手破绽，是攻防转换的起始。
一式 —— 崩山裂石：
左脚向前踏出一大步，右脚跟进半步，重心下沉，扭腰转胯，右拳自腰间猛地向前崩出，右拳面朝，力达拳峰。这一拳仿若将全身之力凝于一点，直击对手要害，有崩碎高山、裂开巨石之威，可破对手防御，为强攻之招。
二式 —— 狂风撼树：
接上式，身体迅速向左扭转，左臂弯曲，以肘为支点，向左上方横击，如同狂风肆虐，欲将大树连根拔起。同时右拳收回腰间，准备下一轮攻势。此式可攻可守，肘部攻击迅猛，能打乱对手节奏，制造进攻间隙。
三式 — — 怒潮拍岸：
右脚向前跨出，屈膝成弓步，双掌自胸前向前推出，掌心朝前，掌指向上，呼气发力，如汹涌怒潮拍打海岸，连绵不绝。此式借助身体前冲之势与双掌合力，可将使对手击退数步，用于应对群敌或逼迫对手至绝境。
四式 —— 蚍蜉搬山：
身形下蹲，双手环抱于胸前，如同蚍蜉蓄力搬山。紧接着双腿蹬地，身体向上跃起，双拳自头顶向下方砸落，带着一往无前的气势，即便面对高山般的阻碍，也要凭借顽强毅力撼动。此式可破解对手自上而下的攻击，以刚猛对刚猛，反制敌手。
五式 —— 山镇百川：
左脚后退一步，右脚跟着收回，双脚并拢，双手掌心向下，缓缓下压至腹部。此时气息归元，周身气势内敛，仿若巍峨山镇住奔腾百川。这是收式，也是蓄力之态，可在激战过后迅速快照恢复元气，准备再战。

四、实战心得
虚实结合，惑敌心智：
实战之中，切不可逞匹夫之勇，一味强攻。需巧用虚实之术，以灵动飘忽的假动作，扰敌视听，乱敌心智。可佯装全力攻敌上路，实则虚晃一枪，瞬间变招突袭下路，令对手防不胜防。同时，时刻留意对手细微反应，眼神的闪躲、脚步的慌乱、呼吸的急促，皆为其破绽所在，精准捕捉，便能抢占先机，掌控战局。
以快破慢，先发制人：
拳谚有云：“天下武功，唯快不破。” 于撼山拳而言，在其刚猛无匹的基础上，更要淬炼极致之速。平日修炼，需将速度融入每一式每一招，刻意求快。待实战时，瞅准对手旧力已尽、新力未生的转瞬之机，如猎豹扑食，迅猛出击，以迅雷不及掩耳之势，直捣黄龙，令对手无暇应对，先机尽失。
拳意震慑，破敌胆魄：
当战局陷入胶着，甚至绝境危局之时，切莫慌乱。需瞬间唤醒体内深藏的撼山拳意，眼神如炬，仿若燃尽八荒的烈火，直射对手灵魂深处；周身气势如虹，恰似裹挟天地之威的怒涛，汹涌澎湃。凭此无畏气势，震慑敌手心神，使其心生怯意，胆寒魄散，为反败为胜创造契机。
察敌破绽，精准打击：
对战之时，需眼观六路，耳听八方，敏锐洞察对手的一举一动。观察其招式衔接的破绽、防御的疏漏之处，以及因体力消耗而露出的疲态。一旦发现破绽，绝不犹豫，立即以最凌厉的招式，如 “崩山裂石” 直击要害，给予对手致命一击，一举奠定胜局。
借力打力，顺势而为：
深谙力学之妙，巧用对手之力还施彼身。当对手发力攻击时，不与其正面硬刚，而是巧妙侧身，以柔劲化解其刚猛之力，同时引导这股力量偏离原方向，使其失去重心。再趁势反击，以我之刚猛，破敌之凌乱，事半功倍，尽显武道智慧。

三、拳谱口诀
天地山川纳武魂，刚柔并济撼乾坤。
朝迎旭日扎马步，暮揽清风铸体浑。
呼吸仿若鲸吞海，聚力浑如虎跃奔。
虚实速劲皆由己，动如雷电抢先痕。
气路通幽知变化，周身协动力千钧。
恒心砥砺霜寒柏，绝境拳心意不昏。
山川之势随心化，呼吸劲流应运生。
崩山裂石惊霄汉，狂风撼树扫尘昏。
怒潮拍岸驱群寇，蚍蜉搬山志可吞。
拳道万途凭感悟，自身灵意启新程。

镇楼

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撼山拳决附言
今留此《撼山拳诀》，意在为后世修习撼山拳者燃起一盏明灯，引尔等探寻这拳法之精深魂意。望诸君朝迎旭日，暮披霞光，于山川旷野间体悟天地大势，于寒来暑往中勤修不辍，扎马、深蹲、习练呼吸之法，夯实根基，精研每一式拳法要义。然需谨记，虽这拳诀所载，皆是先辈心血凝萃，可为修习指引方向，但诸君万不可尽信书而无己思。观天地、悟其的，不可拘泥于山川旧貌，要能随心变幻，融入自身灵犀新意。呼吸聚劲、周身协动，亦不能刻板照搬，需依据实战情境，灵活应运，将虚实、快慢、刚柔掌控自如。那 “崩山裂石”“狂风撼树” 等诸般招式，在传承之余，更要大胆添以新韵，令其绽放别样华彩。武道漫漫，拳道万千，从无定势。尔等当以自身感悟为笔，以实战历练为墨，书写独属于自己的拳道篇章。唯有如此，方能在传承撼山拳的道路上，辟出崭新通途，让这门拳法在江湖之中，威名重振，熠熠生辉，不负先辈所望，达武道至高之境。

善！

插图镇楼：磐石问路

大善

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蚍蜉撼树