推荐几个吧,第一个是张继科,这个你不用买它那个199专业课,你直接上b站搜张继科大师课,基本涵盖正手攻搓拉三个基础框架的学习(内容很少,不知道是不是做了一半后面没做了),细节做得很好,从目前看到别人199课的内容来看主体部分应该和大师课差不了多少,但是大师课是免费的,第二个推荐唐建军老师的课,北体教授,讲的非常全,这个抖音上就有,也是免费看,第三就是蹲那几个网红直播,目前就蹲全世爆和张继科的就行,当然他们卖东西和跟粉丝聊天的时候都没必要看,全世爆之前经常有人发教学切片,房子讲的很可以,一些内容也是看了就能受益匪浅的程度,业余初学不想请教练的话就多看多练,自己找人喂球或者发球机打多球,对着视频细节一点一点纠正