想要孩子体质强，长更高，巧妙搭配这个食材，事半功倍！我们常说若要小儿安，三分饥和寒，萝卜青菜保平安。特别是消化不好的孩子，饮食一定要清淡，以五谷为养，五菜为充，不要以荤食为主角。因为现在不是吃肉越多，长的越好的年代了，我们可以看到很多无肉不欢的孩子，不是长成偏肥胖的痰湿体质，就是特别瘦的阴虚火旺体质。在孩子成长路上，需要补充一些荤食，按照每个孩子的消化能力来安排食用量和频率，每一种荤食都有其营养价值，适当吃，可以助力孩子更好生长发育；过量吃，就是一堆积滞痰湿。喜欢炖汤的小伙伴，给孩子炖汤，可以选择猪脊骨，可以补脾气、通督脉、养血健骨，能益精填髓，是冬季进补的好食材。冬天正是为春天长高积蓄能量的时候，消化吸收能力相对也比较好，特别是冬至后，是进补的黄金时间。根据孩子的体质，我们可以灵活搭配猪脊骨，这样可以事半功倍，具体做法，按照家炖汤法就可以。推荐以下三种搭配方式，日常没有感冒生病时，就可以安排起来。一、阴虚火旺的孩子阴虚火旺的孩子，容易火气大、躁动，大便干硬，舌质红，无苔或黄薄苔，那么可以将滋阴的莲藕、健脾开胃的玉米与猪脊骨一起炖汤。功效：滋阴健脾、益精填髓、养血健骨。二、脾虚的孩子脸色总是缺乏光泽、气血不足，抵抗力也弱，这类消化吸收能力不好的孩子，可以将健脾补气祛湿的五指毛桃，与猪脊骨搭配炖汤，五指毛桃可以用9~15克左右。功效：补脾补气、益精填髓、养血健骨。三、反复积食的孩子舌苔总是厚厚的，即便吃素，也反复积食，本质也是脾虚消化不好，这类孩子我们可以将补脾胃的山药、助消化通畅肠道的白萝卜与猪脊骨一起炖汤。功效：补脾通肠道、益精填髓、养血健骨。调理脾胃，增强孩子体质，本质就像建设一幢大楼一样，健康的生活方式，认真吃的一日三餐、每日的早睡、运动，就像建设大楼的每一块砖头一样，不断累积，随着时间增长，就会越建越好！对于脾胃弱的孩子，不要把精力放在纠结什么时候脾胃就强壮起来，而是享受当下生活，把注意力放在健康生活上，生病了尽量看中🏥，体质自然就越来越好。
