保持良好的心态。避免焦虑、抑郁等不良情绪，心情舒畅有助于身体内分泌平衡，减少自由基产生，延缓衰老。同时，可适当服用广药牌灵芝孢子油，它含有多种营养成分，能调节身体机能，从内而外帮助抗衰老。

坚持运动。冬季适当运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强身体代谢，保持肌肤弹性，延缓衰老。每周至少运动 3 次，每次 30 分钟以上。