网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
孙笑川吧 关注：7,101,887贴子：207,301,658

感觉又是一个傅首尔面相

只看楼主收藏回复



IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-12-18 07:53回复
    xhs为什么总有这种💩
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-12-18 07:54
    回复
      2025-07-31 09:48:28
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      你能找出来你也不差
      IP属地:海南来自Android客户端3楼2024-12-18 07:57
      回复
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-12-18 09:32
        收起回复
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-12-18 09:42
          回复
            哈人
            IP属地:天津来自iPhone客户端6楼2024-12-18 09:43
            回复
              是这样的
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-12-18 09:57
              收起回复
                这话还真没错
                下肢锻炼是腰臀腿一起的，实际上就是练核心力量，投入大见效慢反弹还快，但是效果出来了那是杠杠滴，特别是X能力也有显著提升
                而练上肢就是个门面功夫了，练出来看着像个***实际上肩不能扛手不能提走两步就喘
                一般上肢锻炼都是核心练习间隙中顺带着做几组，如果是一直只练上肢的，要么是没人教在那瞎练，要么就是只做表面功夫了
                IP属地:浙江8楼2024-12-18 10:01
                回复
                  2025-07-31 09:42:28
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  头像太对了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-12-18 10:04
                  回复
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-12-18 10:05
                    收起回复
                      别人至少练了，这种人往往是纸上谈兵啥也不行，一般真是一个圈子里的人反而会互相尊重互相进步，像跑马五分配的也不会没事去鄙视七分配的。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2024-12-18 11:27
                      回复
                        还真是，在健身房很少遇到练腿的，女生的话基本只练臀、肩、背
                        IP属地:广东12楼2024-12-18 11:45
                        收起回复
                          IP属地:广东通过百度相册上传13楼2024-12-18 12:16
                          回复
                            礼 貌 借 楼，淘 宝 店 铺 回 复 员，一 小 时 3⑤，日 结
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-12-18 12:20
                            回复
                              2025-07-31 09:36:28
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              我150公斤做组,大腿围65,算普通健身房里练的比较好的了,练腿的好处蛮多,但是也没有他们说的那么夸张,练不练只是一种选择,我现在也在减少练腿的频率,感觉重量大了没什么明显的作用,反而比较危险
                              IP属地:浙江15楼2024-12-18 15:44
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示