铁哑铃通过提升等级就能进化，它会经历两次进化，具体如下：
一阶进化：当铁哑铃的等级达到20级以上可以进化为金属怪。
二阶进化：当金属怪的等级达到45级以上可以进化为巨金怪。

在《口袋妖怪漆黑的魅影》中，铁哑铃的进化很简单，它会在等级达到20级以上时进化为金属怪，金属怪再在等级达到45级以上时进化为巨金怪。记得多让铁哑铃参加战斗，积累经验，这样就能顺利进化啦！